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大学生心理驾驭策略
压力下的生活方式与应对机制
Presentername
Agenda1.介绍
2.核心观点
3.压力导致心理健康问题
4.建立健康的生活方式
5.寻求社会支持
6.学会应对压力
01.介绍
心理健康管理提升学习生活质量
大学生心理健康问题
焦虑、抑郁、自卑
大学生常见的心理问题
大学生心理问题
学习和生活受影响
心理健康对大学生的重要影响
多重压力导致问题
大学生面临的心理压力来源
心理健康对大学生影响
心理健康管理影响
心理健康缓解压力管理积极心态心理健康管理有助于改善人际关系
应对技巧，缓解压力，培养良好的情绪管理通过自我认识和情绪
保持心理健康能力，建立积极心态，管理，积极面对人际
增强自信心和自我认关系问题，建立良好
同感。的人际关系，提高生
活质量。
提高学生生活质量
提高心理健康的方法
养成作息习惯
保持规律的作息时间和充足的睡
眠
养趣爱好
放松心情，调整情绪状态
学习时间管理和有效的应对技巧
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