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律师心理康养指南
应对压力，挑战与保持健康
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Agenda1.律师职业的工作压力
2.核心观点
3.介绍
4.心理健康与工作挑战
5.工作生活平衡心理健康
6.保持身心健康
01.律师职业的工作压力
应对律师职业的工作压力
高工作强度
加班成常态
律师需要不断学习和更
律师需要在有限时间内
案件进展不稳定加班新法律知识，增加工作
完成大量工作
压力
长时间工作
长时间工作的危害
工作时间过长
长时间工作疲劳影响效率-长时间工作疲劳影响效能
缺乏休息时间
没有足够的休息时间会导致律师无法恢复精力，容易出现情绪波动和焦虑。
影响工作生活平衡
长时间工作会导致律师缺乏与家人和朋友交流的时间，影响生活质量。
高风险决策
高风险决策需要冷静应对
风险评估
了解案件背景和风险程度-全面了解案件背景
和风险
专业知识
掌握法律知识，理解法律条款和规定
协同合作
与团队成员协同合作，汇集多方意见，共同决
策
02.核心观点
律师工作压力与心理健康
工作压力
应对工作压力
工作压力的影响
心理健康与工作表现相关-心理健康与工
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