社区亚健康人的保健指导社区亚健康人的保健指导47课件讲解.pptx

社区亚健康人的保健指导社区亚健康人的保健指导

学习内容亚健康的评估亚健康的表现亚健康人群的管理与护理

一、亚健康的评估学习内容

学习内容亚健康的评估目前用于亚健康状态检测的技术和方法很多，包括了生理、心理、社会适应性、营养与运动、中医未病状态及环境等内容。常见的检测技术有常规体液微观筛查技术、功能影像技术、新建立的检测技术检测评估法

学习内容亚健康的评估目前常用于亚健康的量表主要包括：疲劳评定量表、疼痛评定量表、心理症状评定量表、睡眠质量评定量表、生活质量状况评定量表。量表评估法

二、亚健康的表现学习内容

学习内容亚健康的表现躯体症状（1）疲乏无力最常见，特点为持续性。（2）失眠或嗜睡等症状。（3）头痛、头晕、胸闷、心悸、气短等。（4）食欲不振主要表现为不思饮食。（5）肢体麻木、酸痛等肢体不适症状。（6）多由个人遭受各种压力而引起性欲低下。（7）经常感冒或者有感冒症状。

学习内容亚健康的表现心理亚健康症状（1）焦虑主要表现为精神焦虑不安，情绪化烦躁、易激惹等。（2）抑郁主要表现为情绪低落、抑郁寡欢、兴趣降低、悲观，有的甚至产生自杀欲念。（3）恐惧和嫉妒主要表现为恐惧、胆怯等不良情绪等。

三、亚健康人群的管理与护理学习内容

学习内容亚健康人群的管理与护理重点目标人群（1）工作任务重、精神压力大人群。（2）工作节奏快、生活无规律人群。（3）对新的生活或工作环境适应性差的人群。（4）久坐、过度用脑和缺少体力活动者。（5）情感空虚，悲观郁闷人群。（6）特殊职业人群。（7）遭遇突发事件或受精神打击人群。（8）机体生长发育转折期人群，如青少年、孕妇、更年期男女等。（9）有不良生活习惯和恶习者，如嗜烟、酗酒等。

学习内容亚健康人群的管理与护理亚健康的预防原则人的健康、亚健康和疾病状态是动态的，可以相互转换的。亚健康的预防十字方针包括：平心、减压、顺钟、增免、改良。

学习内容亚健康人群的管理与护理亚健康的综合护理措施（1）积极开展健康教育，提高全民健康意识（2）做好生理调节（3）做好心理社会调节增强心理素质、保持良好的心态、

学习小结