让家成为老人最温暖的疗愈空间.pdfVIP

健康生活·身边的医学

即使开着暖气也会觉得冷。其实

我们可以这样调整：（1）在沙发

让家成为老人最温暖的旁准备一个温度可调的暖脚垫；

（2）床头放置不同厚度的毛毯，

疗愈空间方便随时调节；（3）安装智能

温湿度计，及时调整室内环境湿

度。现在张奶奶常说：“就像有

□杭州灵境数智技术有限公司熊伟人时刻惦记着我的感受，特别温

暖。”

绿植，最好的玩伴

笔者从事老年医学和康养研究已有30余年，今天跟大家聊聊如

我特别推荐在家里养些花

何通过调整家庭环境，让我们的老人住得更舒心、活得更开心。

草。前段时间，我遇到一位李大

爷，自从开始在阳台上种花，整

阳光，最好的医生我记得有位老教授，退休个人都变得有精神了。他说：

后总觉得心里空落落的。他儿子“照顾这些小花花，就像带小孙

你知道吗？我的一位87岁的

请我去家里看看，我发现他们家子一样，特别有意思。”建议选

患者王奶奶，就是通过重新布置

墙面全是大白墙，看着就觉得冷择：（1）好养活的绿萝、吊兰；

房间的位置，改善了困扰她多年

清，于是建议他们：（1）在客厅（2）会开花的君子兰、蝴蝶兰；

的睡眠问题。原来她总是凌晨3~4

贴上淡黄色的壁纸，暖色调让人（3）有趣的多肉植物。

点就醒，后来我建议她：（1）把

平时看电视、看书的位置挪到阳心情愉悦；（2）换上带一点淡粉科技，要成为贴心小助手

光充足的地方；（2）每天上午色的窗帘，像是被温暖的晚霞包现在的科技产品都挺人性

晒晒太阳，哪怕只是坐在窗边；围；（3）铺上米色的地毯，米化的，但我建议：选择操作简单

（3）傍晚时把灯光调暖一些，像色也有助于老年人松弛紧张的神的，最好有大按键的，声音要温

是晚霞的颜色。这样调整了一个经，让情绪更放松、平和。在色和的。比如：（1）声控的台灯，

月后，她的生物钟慢慢就调回来彩心理学中，米色等暖色调能够说声“开灯”就亮；（2）会提醒

了，现在每天都能睡到自然醒，营造出热闹的空间氛围，减少老