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都市人的心灵按摩中医疗法如何助眠减压
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TOC\o1-3\h\z\u都市人的心灵按摩中医疗法如何助眠减压 2
一、引言 2
1.1城市生活压力概述 2
1.2心灵按摩与中医助眠减压的重要性 3
二、都市人压力源头分析 4
2.1工作压力 4
2.2生活环境压力 6
2.3人际关系压力 7
2.4心理健康问题 9
三、中医助眠减压的理论基础 10
3.1中医对睡眠的认识 10
3.2中医对压力的理解 12
3.3心灵按摩与中医调理的关系 13
四、中医助眠减压的具体方法
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