海南省2024七年级道德与法治上册第三单元珍爱我们的生命第十课保持身心降第2课时滋养心灵讲本课件新人教版.pptx

第三单元珍爱我们的生命;;1.为什么要滋养心灵？

(1)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。

(2)拥有健康、的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。

(3)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。;2.如何滋养心灵？

(1)保持?。

(2)不断丰富自己的?。

3.心理健康的表现：

心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人

具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能

力，并能有效地激发个人?。;4.保持心理健康的做法：

(1)主动学习心理健康知识，掌握的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。

(2)磨炼意志，增强。对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。;5.如何丰富自己的精神世界？

(1)我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。

(2)要在中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。;实践作业启思导行(教材P79—80);(2)调整心态。每个人的生活中都难免会遇到一些困难，我们也会因此产生一些消极情绪。但如果我们一直陷在消极情绪中，只会惶惶不可终日，身体也会日渐孱弱。只有我们放宽心态，内心充满阳光，对待生活积极乐观，健康和成功才会不请自来。心态调整好了，事情也就顺了。放宽心态，身心自然就越来越健康了。;(3)培养爱好。爱好是最好的生活调味剂。培养一个爱好，它会赋予我们能量，不仅能帮我们缓解疲乏，也能让我们保持身心健康。我们要享受培养兴趣带来的快乐，让情操在培养兴趣的过程中得到陶冶和升华，生活也会变得多姿多彩。;2.小组合作，续写保持身心健康的倡议书。;;;(2)体验和感受：通过参加这些活动，我感受到了中华文化源

远流长、博大精深，体会到了作为中国人，我们每个人的精神生命都离不开中华优秀文化的滋养。守护精神???园，我们既不能丢失优秀的民族文化，也需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。;探究与分享(教材P77—78);示例：①说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。②培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。③培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。;