2025年高中武术课五步拳教学案例.pdfVIP

百学须先立志。——朱熹

高中武术课五步拳教学案例

1.案例背景：

为了更好的完成体育教学任务，改变这种现状。我在体育教学中尝试用新式

导入方法，明确目标，采用不同的练习方法，用学生喜闻乐见的竞赛方式来激发

每一位学生积极参与，真正成为体育课的主人，以此来提高同学们对体育课的学

习兴趣，帮助他们找回自信。武术基本功组合拳共4个课次，这是高一上学期新

学教材内容。

本课设计的是：（五步拳）为第一课次

2.教学内容：五步拳

3.教学目标：

（1）参与目标：通过本课学练、编的过程，激发每位学生积极参与本课教

学内容，培养终身体育意识。

（2）运动技能目标：指导学生练习武术的基本动作--五步拳，帮助学生

掌握找准问题的方法，提高创编能力，使全体同学掌握五步拳的动作技术和

练习方法，90﹪以上的学生掌握创编方法，并能2-3人就可以创编新套路。

（3）心理健康目标：能够运用所学知识和课堂体验来调节自我情绪，增强

自信。

4.教学重点：五种步型和三种手型规范动作的串联。

5.教学难点：创编新套路，以及套路中手眼身法的协调配合。

6.体育器械：标准篮球场地一个，小黑板四块、凳子四个、图片四张、

音响一套、沙包四个。

7.教学实施过程：

7.1调动情绪激发兴趣

1、导入新课

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

教师：认真做好准备活动（以防拉伤）。

学生：上课铃响前2分钟把队伍站好，等待老师来上课。

教师：对同学们互致问候，激发兴趣。

教师：激发兴趣，示范表演精彩的的表演了一套拳术。（学生看后瞠目结舌）

学生：鼓舞学生学习的动机（让学生热烈的掌声后说：”表演的太精彩了，

我们都看呆了）”你们知道老师刚才表演的什么吗？”

学生：”武术！”

教师：”对了！是武术！你们想学吗？”

教师：”学武术必须从基本功开始，这节课我们就学习五种步型和三种手型

的组合-五步拳。”

2、热身活动

教师：听音乐领做一套节奏欢快地韵律操。

学生：跟随老师做韵律操，做到充分活动身体各部分。

教师：示范讲解三种手型和五种步型。

学生：认真听讲并模仿练习。

教师：领做手型操。

学生：听节奏，跟做手型操。

7.2学习掌握，自如运用

1、师生互动，学习教材内容。

教师：示范演示五步拳全套技术动作，讲解动作要领和注意事项，重点

易出错处。

弓步冲拳：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。

弹踢冲拳：弹踢没有收大腿弹小腿。

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

马步架打：架臂没有高过头。

插步盖掌：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。

歇步冲拳：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳。

提膝穿掌：左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。

仆步穿掌：左脚没有伸直，脚底容易翻起，臀部没有坐在右腿脚跟上。

虚步挑掌：体容易前倾，重心易落在前腿上，挑掌不明显。

学生：认真听看并模仿。

教师：领做2-3次，提示动作要领，讲解攻防含义。