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小学生心理健康课

说说让你觉得最快乐的事寻找快乐

分享快乐数数游戏，违反规则的同学，讲一个生动有趣的笑话，让大家开开心。

请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。请你帮助爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。小冬数学考试才考了65分，他伤心得哭了起来。总结快乐的方法在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？语言暗示

尽量说些自我安慰的话。大哭一场

人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。找人倾诉

不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。

”0102034、写日记可减轻心理负担，缓解内心苦闷。5、环境调节远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。6、从事活动忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。

温馨寄语快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。

谢谢！愿快乐永远伴随着我们！