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高效职场人的情绪调适与沟通
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TOC\o1-3\h\z\u高效职场人的情绪调适与沟通 2
第一章：职场情绪管理的重要性 2
一、情绪对职场表现的影响 2
二、职场情绪管理的基本概念 3
三、情绪管理对职业发展的长远影响 4
第二章：职场人的情绪识别与理解 6
一、认识自己的情绪 6
二、情绪的表达与感知 7
三、理解他人情绪的重要性 9
第三章：高效职场人的情绪调适技巧 10
一、积极心态的培养 10
二、压力管理与放松技巧 12
三、情绪调节的有效方法 13
第四章：职场沟通的基本原则与
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