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时间与压力管理;;■时间是什么?
→过去、现在、未来→时间是生命
→一连串事件的连续→时间是金钱
→无法储存→缺乏弹性
→无法取代→错过无法重来
→公平性、绝对性;■时间管理就是自我管理,自我管理重在习惯与观念的管理
→找到应该做的事(做对的事情)
→效率:把事情快速地做完
→效果:把事情又快又正确的完成(把事情做对)
;■找出时间的小偷;■时间管理的障碍
→目标不清
→无组织化
→没有说“不”的能力
→干扰
;三强化时间管理的关键;20%时间;;四个人时间管理的具体方法;Part4.;Part4.;Part4.;Part4.;■拒绝的艺术
*耐心倾听
*告知考虑的时间
*表情真挚/态度坚定
*说明真实的理由(而不是托辞)
*代为提供其他方法(可行性、有效性)
*拒绝其事,而非其人
*勿透过第三者拒绝
;■时间管理的利器:TO-DOLIST
;■如何管理Email
*你一天花多少时间在看Email?
*你进入Email会不会看小品、及其他与工作无关的信息?
*你看Email?
*你一天花多少时间在看Email?
*你一天花多少时间在看Email?
*你一天花多少时间在看Email?;五制定计划的方法及管理;;例子;PERT图案例;■重点管理的意义
★异常事项是重点管理事项
★做最有意义的事,不瞎忙
★聪明工作而不只是努力工作
★重点管理事项即是里程碑;Part6.;Part6.;谢谢!!;1、Geniusonlymeanshard-workingalloneslife.(Mendeleyer,RussianChemist)?天才只意味着终身不懈的努力。20.8.58.5.202011:0311:03:10Aug-2011:03
2、Ourdestinyoffersnotonlythecupofdespair,butthechaliceofopportunity.(RichardNixon,AmericanPresident)命运给予我们的不是失望之酒,而是机会之杯。二〇二〇年八月五日2020年8月5日星期三
3、Patienceisbitter,butitsfruitissweet.(JeanJacquesRousseau,Frenchthinker)忍耐是痛苦的,但它的果实是甜蜜的。11:038.5.202011:038.5.202011:0311:03:108.5.202011:038.5.2020
4、Allthatyoudo,dowithyourmight;thingsdonebyhalvesareneverdoneright.----R.H.Stoddard,Americanpoet做一切事都应尽力而为,半途而废永远不行8.5.20208.5.202011:0311:0311:03:1011:03:10
5、Youhavetobelieveinyourself.Thatsthesecretofsuccess.----CharlesChaplin人必须相信自己,这是成功的秘诀。-Wednesday,August5,2020August20Wednesday,August5,20208/5/2020
6、Almostanysituation---goodorbad---isaffectedbytheattitudewebringto.----LuciusAnnausSeneca差不多任何一种处境---无论是好是坏---都受到我们对待处境态度的影响。11时3分11时3分5-Aug-208.5.2020
7、Althoughtheworldisfullofsuffering,itisfullalsooftheovercomingof
本人在医药行业摸爬滚打10年,做过实验室QC,仪器公司售后技术支持工程师,擅长解答实验室仪器问题,现为一家制药企业仪器管理。
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