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2024全新爱护眼睛预防近视ppt课件

CATALOGUE目录眼睛健康与近视现状近视成因及危险因素预防近视策略与方法矫正近视手段与措施学校和家庭在预防近视中作用社会各界在预防近视中责任担当

01眼睛健康与近视现状

分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜、色素膜，内层为视网膜。眼球壁折光系统房水、晶状体和玻璃体视网膜包括角膜、房水、晶状体和玻璃体，具有折光作用。与角膜一起构成眼的折光系统，具有调节光线和屈光度的作用。含有大量感光细胞，可将光信号转化为神经信号传递给大脑进行识别。眼睛结构与功能

近视是指眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后所形成的焦点在视网膜之前，所以看远处目标模糊不清的状态。定义根据近视度数可分为轻度近视（-3.00D）、中度近视（-3.00D~-6.00D）和高度近视（-6.00D）。分类近视定义及分类

随着人们生活方式的改变，如长时间使用电子设备、缺乏户外运动等，全球近视发病率逐年上升。发病率逐年上升亚洲地区高发年轻化趋势亚洲地区是近视的高发区，可能与遗传、环境等因素有关。近视的发病年龄越来越年轻化，很多儿童和青少年都出现了不同程度的近视。030201全球近视现状

视力下降眼疲劳并发症风险增加影响生活质量近视危害及并发视最直接的危害就是视力下降，影响正常的工作和生活。近视患者容易出现眼疲劳、眼干涩等症状，影响眼部健康。高度近视患者容易出现视网膜脱落、青光眼等并发症，严重时可导致失明。近视不仅影响患者的视力和眼部健康，还会对患者的心理和社会生活造成负面影响。

02近视成因及危险因素

家族遗传近视有明显的家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子近视的风险增加。基因变异特定基因的变异与近视的发生和发展密切相关。遗传因素

长时间近距离看书、写字、使用电脑等，使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致近视。过强或过弱的光线都会使眼睛过度疲劳，增加近视风险。环境因素不良光照近距离工作

户外活动有助于缓解眼睛疲劳，减少近视风险，而长时间室内活动则相反。缺乏户外活动缺乏维生素A、C、E等营养素，以及过多摄入高糖、高脂肪食物，都可能影响眼睛健康。不合理的饮食生活习惯因素

年龄因素儿童和青少年时期是近视的高发期，随着年龄增长，近视的发生率逐渐降低。眼部疾病某些眼部疾病如角膜炎、结膜炎等，可能导致视力下降，进而引发近视。其他危险因素

03预防近视策略与方法

保持正确用眼姿势调整屏幕高度和角度确保电脑屏幕略低于眼睛水平，屏幕中心与眼睛保持同一高度，减少眼球暴露在空气中的面积，降低干眼症风险。保持适当距离使用电脑或手机时，保持与屏幕至少50厘米的距离，有助于减轻眼睛负担。避免躺着或趴着用眼不良姿势可能导致眼压升高，增加近视风险。

03合理安排作息时间保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。01遵循20-20-20法则每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物体，至少休息20秒，有助于缓解眼睛疲劳。02限制连续用眼时间持续用眼时间不宜过长，每隔一段时间应适当休息，闭目养神或远眺。控制用眼时间

建议每天至少进行2小时的户外活动，有助于缓解眼睛疲劳，预防近视。每日户外活动时间选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、骑车等，让眼睛在运动中得到放松。多样化运动方式在户外活动时，尽量避免使用手机、电脑等电子设备，让眼睛得到真正的休息。远离电子屏幕增加户外活动

123适量摄入胡萝卜、菠菜、西兰花等富含维生素A和C的食物，有助于保护视网膜和维持正常视力。富含维生素A和C的食物适量摄入瘦肉、海鲜、坚果等富含锌和硒的食物，有助于保护眼睛免受自由基的损害。富含锌和硒的食物适量饮水有助于保持眼球湿润，缓解干眼症状。同时，避免过多摄入含糖饮料和酒精，以免对眼睛造成不良影响。保持水分充足均衡饮食营养

04矫正近视手段与措施

根据验光结果，选择度数合适的镜片，同时注意镜框的舒适度和材质。眼镜选择需经过专业医生检查，确保无禁忌症，选择透氧性好的隐形眼镜，并定期更换。隐形眼镜佩戴佩戴眼镜或隐形眼镜时，需保持手部清洁，避免揉眼等不良习惯。注意事项佩戴合适眼镜或隐形眼镜

适应症适用于近视度数较低，且无明显眼部疾病的患者。原理通过夜间佩戴特殊设计的角膜塑形镜，使角膜中央区域的弧度变平，从而降低近视度数。注意事项需在专业医生指导下进行，定期随访以确保治疗效果和眼部健康。角膜塑形镜治疗

手术类型目前常见的近视手术包括激光角膜屈光手术和晶体植入手术等。适应症适用于近视度数稳定，且符合手术条件的患者。注意事项手术前需进行全面检查，确保手术安全；手术后需遵医嘱按时用药和随访，注意眼部卫生和防护。手术治疗简介

近视患者应定期进行视力检查，以及时发现度数变化和眼部问题。定期复查根据复查结果，及时调整治疗方案，如更换眼镜、调整隐形眼镜