高分议论文写作指导：呵护视力健康，点亮青春未来——备战2025年高考语文 学案.docxVIP

高分议论文写作指导：呵护视力健康，点亮青春未来——备战2025年高考语文学案

一、热点引入

在信息飞速发展的时代，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机带来的健康问题也日益凸显。2025年2月12日光明网报道，“冲上热搜，很多人慌了……‘是我本人’‘道理都懂，就是控制不了’”，长时间玩手机引发的“眼睛假期综合征”成为大众关注焦点。

不少人沉迷于手机世界，长时间刷短视频、玩游戏、看小说，却不知这正悄然损害着自己的视力。在湖北武汉，近视的蔡女士发现戴着眼镜看东西也模糊，检查后发现不仅近视度数增加，双眼度数竟相差400度。华中科技大学同济医学院附属同济医院眼屈光中心主任医师李新宇指出，除先天因素外，躺着刷手机是造成蔡女士双眼近视差距大的重要原因。侧卧时，下方眼睛离手机更近，需更多调节，易导致眼睛疲劳、睫状肌痉挛，近视发展更快，而另一只眼睛则处于放松状态，度数增长慢。

除了视力问题，长时间玩手机对身体其他部位也有不良影响。无论是否侧躺，玩手机时间过长都会引发眼疲劳。侧躺玩手机时，肩背、腰部与床接触面积变小，在脏器重力作用下，脊柱受力大幅上涨，长期如此可能导致脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等。腰椎间盘突出症还可能合并骶髂关节功能紊乱，出现长期、慢性腰腿痛症状。同时，侧躺玩手机会使腰背部肌肉过度牵拉，处于紧张疲劳状态，引发疼痛。

医务人员提示，无论何种姿势看手机，长时间使用都会导致眼疲劳。刷手机需注意四点：保持眼睛与手机一臂（约30-40厘米）的距离；每天看手机不超4小时，每20分钟眺望远处20秒；多眨眼，避免泪液分泌不足、眼表干燥；保证光线充足，调节屏幕亮度与周围光线一致，避免在昏暗环境下看手机，以防诱发急性青光眼。

这一热点反映出人们在享受科技便利的同时，忽视了自身健康问题，尤其是视力健康。而视力健康不仅关乎个人生活质量，对青少年的学习和未来发展也至关重要，值得我们深入思考。

二、高考关联

高考作文注重考查学生对社会热点的洞察、思考和文字表达能力。“长时间玩手机致视力下降”这一热点与高考语文作文命题紧密相关。从健康生活与个人成长、科技利弊与理性使用、习惯养成与自我约束、社会责任与健康引导等角度，都可能成为命题方向。比如，可能要求学生分析健康生活方式对个人成长的重要性；探讨科技发展带来便利的同时如何理性使用，避免负面影响；思考在日常生活中如何养成良好习惯，增强自我约束能力；分析社会各界在引导大众关注健康方面的责任等。同学们在备考时，要深入挖掘热点背后的健康、社会、科技等多方面因素，广泛积累素材，学会从多元角度分析问题，提升议论文写作能力，以应对高考作文中可能出现的相关话题。

三、立意分析

（一）珍视视力，奠基成长之路

从个人成长角度出发，论述视力健康对青少年学习、生活和未来职业选择的重要性。分析视力下降给青少年带来的不便，如影响课堂学习效率、限制体育活动参与、缩小未来职业发展空间等，强调珍视视力是青少年健康成长的重要基础。

（二）驾驭科技，畅享健康生活

探讨科技发展与健康生活的关系，分析手机等电子产品在给人们带来便利的同时，过度使用导致的视力下降等健康问题。论述如何理性看待和使用科技产品，发挥其优势，避免负面影响，实现科技与健康生活的平衡，强调驾驭科技是享受现代生活的关键。

（三）养成习惯，守护光明未来

从习惯养成角度立意，分析长时间玩手机、不良用眼习惯的形成原因和危害。论述培养良好用眼习惯和生活习惯的方法和重要性，如定时休息、合理安排手机使用时间、保持正确姿势等，强调习惯养成对守护视力、保障未来生活质量的重要意义。

（四）多方协同，共筑健康防线

论述社会各界在引导大众关注视力健康方面的责任和作用。分析学校、家庭、媒体、企业等在宣传护眼知识、监督用眼行为、研发护眼产品等方面的职责，强调多方协同合作，共同营造关注视力健康的良好社会氛围，是保护大众视力的有效途径。

四、写作思路

（一）标题拟定

以“珍视视力，奠基成长之路”为立意，可拟标题《珍视视力，为青春成长护航》。

以“驾驭科技，畅享健康生活”为立意，标题可为《驾驭科技浪潮，拥抱健康生活》。

以“养成习惯，守护光明未来”为立意，可取名《养成良好习惯，守护光明未来》。

以“多方协同，共筑健康防线”为立意，可取名《多方协同发力，共筑视力健康防线》。

（二）开头写作

开头可先描述手机在现代生活中的普及程度，如“在当今时代，手机如同亲密伙伴，时刻陪伴在人们身边。无论是出行、购物还是休闲娱乐，手机都发挥着重要作用，给我们的生活带来了极大的便利。”接着引出长时间玩手机导致视力下降的热点事件，顺势提出中心论点，比如“然而，这看似便捷的科技产品，却在不知不觉中成为了我们视力健康的‘隐形杀手’。我们必须珍视视力健康，以正