孕妇课堂-产时锻炼.ppt

走近产房愉快分娩

我们知道分娩是人类繁衍过程中的一个正常、生理现象，是我们人类的一种本能行为。所以自然分娩是我们的首选。12接近预产期时，大多数孕妇会出现不规律宫缩，宫颈在逐渐发生变化，为宝宝的降生做准备，腹中宝宝也在努力适应妈妈的产道而以最佳姿态入盆，此时宝宝的颅骨缝没有融合，可以适当重叠，以便能更好的通过妈妈的骨产道。3其次产妇和腹中的胎儿都具有潜力主动参与并完成分娩过程。分娩是人类的一种本能行为顺产是妈妈的第一选择1.分娩过程中子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，让肺泡表面活性物质增加，降低肺泡表面张力，使得肺泡易于扩张，出生后发生呼吸系统疾病少。2.在子宫收缩及产道挤压作用下，胎儿呼吸道内的羊水和粘液被排挤出来，新生儿窒息及新生儿肺炎的发生率大大减少。3.子宫的缩复作用使子宫下段逐渐变薄，上段逐渐变厚，宫口扩张。产后子宫收缩力更强，这样有利于恶露的排出，也有利于子宫复原。4.胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进了大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格的形成均有好处。放松心情让分娩更轻松产力产道胎儿精神心理因素DCAB影响分娩四大要素产程第三程胎盘娩出第一产程宫口扩张期自规律宫缩－－宫口开全第二产程胎儿娩出期自宫口开全－－胎儿娩出总产程初产妇11-12小时。经产妇6-8小时初产妇需１－２ｈ，经产妇通常数分钟完成也有超过1小时的需5-15分钟，不应超过30分钟在自然分娩的同时，面对的就是宫缩痛，分娩镇痛方法有椎管内给药和非药物性镇痛。非药物镇痛就是通过分娩呼吸法和其他辅助方法导乐球、分娩凳，分散产妇的注意力而提高其对疼痛的耐受性。01接下来给大家介绍这个呼吸镇痛法，希望对各位准妈妈有所帮助。02关于分娩镇痛

第一产程中LamazeMethod呼吸技巧应用

潜伏期（＜2-3cm）呼吸技巧：以腹式呼吸为主，用鼻子深深吸气，呼气时将双唇微微撅起，节拍以慢四拍为主，缓慢将气吐出，如吸、2、3、4、，呼、2、3、4。按摩方法：宫缩来时双手的四指与大拇指分开放于腹部两侧吸气时双手向腹部中央聚拢呼气时还原配合呼吸反复按摩，直到一阵宫缩结束，当下一次宫缩时再反复做。可取半卧位，双腿屈曲，腹部放松吸气呼气第一产程中LamazeMethod呼吸技巧应用活跃期（3-8cm）呼吸技巧：可采取自然呼吸按摩方法：腹部坠痛程度明显加重，一阵接着一阵，可改为纵向按摩，当宫缩来时双手仍放于腹部两侧，吸气时双手按摩至耻骨联合处，呼气时还原配合呼吸反复按摩，直到一阵宫缩结束。减速期（9-10cm）会感到强烈排便感，胎头下降压迫直肠时的感觉，宫口未开全，如屏气会使宫颈水肿不利于宫颈扩张，要采用深呼吸方法侧卧位来缓解不适。按摩方法：配合呼吸反复纵向按摩。吸气呼气在宫缩刚开始时，深深吸气，将吸入的气存在胸内；当宫缩达到最高峰时，向肛门方向用力；在宫缩持续阶段可换气，利用宫缩再次用力；直至一次宫缩结束为止，宫缩间歇休息一会，到下一次宫缩来临再重复屏气、用力反复进行。屏气用力：在助产士的指导下正确使用屏气用力，01第二产程末助产士已经在接生，胎儿即将娩出为了使其更好保护会阴及胎儿平稳娩出，就需要产妇张口哈气，全身放松。哈气运动：02第二产程BDACE将注意力集中在产道紧紧抓住产床把手，象提水桶一样向上提起。张口哈气尽量分开双腿背部紧紧地紧贴在床上正确用力的要领下面说一下产时锻炼的方法：一.导乐球导乐球即指分娩球，是指一种大型的并配有一个靠背的橡01样。03瑜伽球更柔软，质地更好，防爆，更适合孕妇使用，可以05皮球，孕妇坐上去非常舒适，就如同坐在软软的沙发上一02导乐球不是瑜伽球，孕妇一定要认清这个误区，导乐球比04坐在导乐球上左右上下运动!通过这种方式孕妇可以选择06导乐球是什么?更为舒适的姿势待产，而胎儿也可以借此采取更好的姿势下降或者01旋转，进而有效缓解产痛，缩短分娩时间。02导乐球的作用：03减轻阵痛04当产妇骑坐在导乐球上时，不但可以放松盆底肌肉，缓解会阴神经05的疼痛，而且其坐位时，子宫方向趋向于腹壁，胎儿纵轴与产06轴相一致借助胎儿重力和地心引力的作用，使胎头对宫颈的压力增07加，反射性地引起有效官缩，使宫口扩张，加快产程进展。08010203040506避免肌肉紧张01采用导乐球，则可以让女性自主调整选择最佳的待产姿势02避免肌肉过分拉紧，让待产更加轻松。由于产妇适当下床03活动，可促进产妇主动排大小