觉醒和睡眠讲解.ppt

觉醒和睡眠睡眠与觉醒是人体所处的两种不同状态，两者昼夜交替而形成睡眠-觉醒周期。觉醒状态可以使机体迅速适应环境变化，因而能进行各种体力和脑力劳动；而睡眠则使机体的体力和精力得到恢复。一.觉醒状态的维持：觉醒状态有行为觉醒和脑电觉醒之分，前者表现为对新异刺激有探究行为；后者则不一定有探究行为，但脑电呈现去同步化快波。行为觉醒的维持可能与黑质多巴胺能系统的功能有关。脑电觉醒的维持与蓝斑上部去甲肾上腺素能系统和脑干网状结构胆能系统的作用都有关。二.睡眠的两种时相:睡眠可分为异相睡眠（快波睡眠）和慢波睡眠。睡眠过程中两个时相相互交替。成人进入睡眠后，首先是慢波睡眠，持续80~120分钟后转入快波睡眠，维持20~30分钟后，又转入慢波睡眠；整个睡眠过程中有4~5次交替，越近睡眠的后期，异相睡眠持续时间越长。睡眠的两种时相慢波睡眠：入睡期、浅睡期、中度睡眠期、深度睡眠期异相睡眠：可呈现出与觉醒相似的不规则β波，表现为皮层活动的去同步化，但在行为上却表现为睡眠状态1.慢波睡眠：分为入睡期、浅睡期、中度睡眠期、深度睡眠期四个时期。（1）入睡期：α波逐渐减少，呈现若干θ波，脑电波趋于平坦。（2）浅睡期：θ波的基础上呈现睡眠梭形波和若干Κ-复合波。（3）中度睡眠期：出现高幅δ波，占20%—50%。（4）深度睡眠期：呈现连续的高幅δ波，数量超过50%。在慢波睡眠中，机体耗氧量下降，但脑的耗氧量不变；同时，腺垂体分泌生长激素明显增多。因此，慢波睡眠有利于促进生长和体力恢复。