排球基本技术分类与分析.pptVIP

侧传球身体侧对传球目标,并将球向体侧方向传出的传球动作叫侧传.动作方法:准备姿势迎球动作手型与正面传球相同,击球点应偏向传球目标一侧,上体和手臂应向传球方向伸展,传球方向异侧手臂的动作幅度,用力距离和动作速度要大于同侧手臂.返回扣球技术返回扣球技术按照动作方法,一般分为正面扣球,小抡臂扣球,单脚起跳扣球和勾手扣球等几种.按照扣球的节奏可分为强攻和快攻,按照扣球起跳的区域可分为前排扣球和后排扣球.正面扣球由三个环节组成:助跑:根据二传球的高度速度选择合理的助跑时机和有效的助跑路线,节奏先慢后快,身体重心下降以减少起伏.起跳:采用并步和跨步起跳方法,起跳点距球一臂距离,起跳时两臂顺势摆动以提高起跳高度和调整起跳时间.空中击球:起跳后身体成反弓形;击球时由腰腹发力,上肢各关节作鞭打动作;挥臂初期屈臂,随之伸肘;击球点在跳起的最高点和手臂伸直最高点前上方.返回排球基本技术分类与分析01下一页02排球技术的概念与特点03准备姿势与移动04发球技术05垫球技术06传球技术07扣球技术08拦网技术一.排球技术概念与特点排球技术概念下一章节下一页排球技术特点排球技术分类1.排球技术概念返回排球技术:是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称.排球技术有两种:一种是有球技术,包括传垫、扣、发、拦;另一种是无球技术,包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等.排球技术主要由步法和手法组成,同时与视野活动、躯干活动和意识活动配合融合为一体.、2.排球技术特点完成各种技术动作的时间短促.各种技术动作都是球在空中飞行时完成的.大多技术具有攻防两重性,如拦网,传球,垫球.身体各部位都能触球.返回3.排球技术分类每项排球技术都是由击球前动作、击球动作和击球后动作组成.从广义上讲,除了身体某一部位击球时的动作外，都称为配合动作；从狭义上讲，只把准备姿势、移动等称作配合动作，而把击球动作前后较连续的动作也称之为有球技术．一般把发、垫、传、扣、拦看作有球技术；准备姿势和移动称为无球技术或称配合动作．返回12二．准备姿势与移动２.１.准备姿势为了便于完成各种技术动作而采取的身体姿势称为准备姿势．按照身体重心的高低可分为半蹲，稍蹲和低蹲准备姿势．返回下一页二.准备姿势与移动返回２.２.移动：即从起动到制动的过程．由起动、移动步法和制动三个环节组成．移动步法有并步与滑步、跨步与跨跳步、交叉步、跑步、综合步．制动：在快速移动之后，为了保持稳定的击球姿势和克服身体惯性的冲力，必须运用制动技术．有一步制动法和两步制动法．易犯错误及纠正方法易犯错误纠正方法准备姿势有意提脚跟全脚掌着地直腿弯腰臀部后坐脚跟提其实是腰膝踝弯曲所引起的自然动作的道理．提示提脚跟使其两脚前后略分些．多做低姿势移动辅助练习．重心靠前的道理，使双膝投影超过脚尖．移动起动慢移动时身体起伏大，重心过高制动不好，制动后不能保持准备姿势做起动辅助练习，如各种姿势下的起跑讲清道理，多做穿过网下的往返移动脚和膝内扣最后一步稍大返回发球技术发球按照发出球的性能主要可分为发飘球和发旋转球．发飘球主要有，钩手发飘球和跳发飘球．发旋转球主要有，勾手大力发球，，,正面下手发球,侧旋球和高吊球．返回正面上手发飘球正面上手发球跳发球侧面下手发球正面上手发球动作方法:队员面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,左手托球于身前,用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳的垂直抛于右肩前上方,高度适中,在左手抛球的同时,右臂抬起,屈肘后引,肘与肩平,在右肩前上方伸直手臂的最高点,以全手掌击球的中下部,击球时,手指自然张开吻合球,手腕要迅速主动做推压动作,使击出的球呈上旋飞行.返回技术要点:抛球,弧线挥臂,包击推压.侧面下手发球动作方法:队员左肩对网,两脚左右开立,约与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚间.左手将球平稳抛送至胸前,距身体约一臂之远,离手高约30厘米.在抛球的同时,左臂摆至右侧后下方,接着利用右脚蹬地向左转体的力量,带动右臂向前上方摆动,在腹前用全手掌,掌跟或虎口击球的右下方.返回正面上手发飘球动作方法:准备姿势同正面上手发球,但抛球比正面上手发球稍低稍靠前.击球前,臂自后向前做直线挥动.击球时,五指并拢,手腕稍后仰,用掌跟平面击球的中下部,作用力通过球体重心.击球瞬间手指,手腕紧张,手型固定,不加