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女大学生生理健康教育;目录;01;;;;规律作息;02;青春期是人体生长发育的第二个高峰期，身高、体重等生理指标会有明显的变化。;异常情况的处理;经期应保持外阴部的清洁，定期更换卫生巾或卫生棉条，避免感染。;认识自我;03;食物种类应多样化，包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等，确保各种营养素的均衡摄入。;;饮食习惯改善建议;预防贫血和营养不良;04;;;;设定目标;05;;;了解常见的性传播疾病种类，如淋病、梅毒、尖锐湿疣等。;自我保健能力评估与提升;06;;建立积极心态，提高抗挫能力;人际沟通技巧和友谊圈子拓展;寻求帮助，及时解决问题途径;07;生理健康基本概念;将所学知识运用到实践中去;;弘扬科学精神，破除陈规陋习;THANKS
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