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失眠的经方治疗;CATALOGUE;01;;中医认为失眠与心火旺盛、烦躁不安、心肾不交等因素有关，强调从整体调理身体阴阳平衡入手。;个体化治疗;02;失眠的中医病因;;失眠的中医辨证分型;心肾不交证;03;辨证论治;具有养血安神、清热除烦的功效，适用于肝血不足、虚热内扰所致的失眠。;;04;;通过睡眠日记、睡眠质量评分等方式，客观评估患者治疗前后的睡眠状况改善程度。;注意事项及禁忌;05;每天尽量在同一时间入睡和起床，帮助调整生物钟，使睡眠更加规律。;饮食调养，改善睡眠质量;寻求专业心理辅导，学会合理宣泄情绪，减轻心理压力。;06;经方治疗失眠具有辨证论治的特点，能够针对个体差异制定相应的治疗方案，同时副作用较小，患者接受度较高。;;倡导健康生活方式，预防失眠发生;THANKS
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