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演讲人：;目录;PART;;骑行装备选择及保养;遵守交通信号;骑行前车辆检查与准备;PART;确保脚踏至地面时，腿部保持微曲状态，避免过高或过低的车座导致骑行时的不适。;骑行时，上半身保持挺直、稳定，避免过度摇晃或扭动。;提前观察前方路况，预判可能出现的突发状况，如车辆、行人等，做好应对准备。;夜间照明;PART;尽量避开交通拥堵的路段，避免与其他车辆挤在一起，降低事故发生的概率。;;保险索赔;;PART;认识压力;关注骑行的乐趣，如欣赏风景、感受自然等，让骑行成为一种享受。;合理安排行程，避免过度疲劳;PART;家庭;;;鼓励使用安全装备，倡导文明骑行;PART;安全装备;分析当前自行车安全面临的挑战;展望未来自行车安全发展趋势;THANKS
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