5.1概述 课件——2024-2025学年中职《体育与健康》重大版.pptxVIP

体育与健康;目录;;第一节;一、武术的概念;二、武术的起源与发展;（二）新中国武术运动的发展;;;功法运动是指以单个武术动作作为主体练习，以达到健体或增强某方面能力的运动。多以静力性练习为主，一般采用站桩、打坐等方法，如浑圆桩练习调节心、身、呼吸协调统一，马步桩增强腿部力量。;第二节;;1.左野马分鬃

抱球收脚：上体稍右转，右臂屈抱于右胸前，左臂屈抱于腹前，成右抱球；左脚收至右脚内侧成丁步（图5-5）。

弓步分手：上体左转，左脚向左前方迈出一步，成左弓步；同时两掌前后分开，左手心斜向上，右手按至右胯旁，两臂微屈（图5-6）。;;（三）白鹤亮翅;（四）左右搂膝拗步;;;;;;;;（九）单鞭;;;（十一）单鞭;（十二）高探马;;（十四）双峰贯耳;（十五）转身左蹬脚;（十六）左下势独立;（十七）右下势独立;（十八）左右穿梭;（十九）海底针;（二十）闪通臂;（二十一）转身搬拦捶;（二十二）如封似闭;（二十三）十字手;（二十四）收势;;THANKYOU