班的队列动作示范教案((优秀ppt.pptxVIP

汇报时间：XXXPowerPointDesign------------------班的队列动作示范

目录CONTENTS队列基础动作01队列行进与停止02队列方向变换03队列队形变换04

Part01---------------------------PowerPointDesign队列基础动作

稍息动作要领稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久可自行换脚。

稍息要做到“两快”“一不变”，即出脚快、收脚快，上体保持立正姿势不变。立正动作要领立正是队列动作基础，要求两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

立正时要做到“三挺”“两收”“一睁”“一正”，即挺膝、挺胸、挺颈，收小腹、收下颌，眼睛睁大，方向要正。跨立动作要领跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

跨立要做到“一快”“两不变”“一同时”，即左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。立正、稍息与跨立

向右转时，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

向右转要做到“快、稳、准”，即转体要快、靠脚要快，做动作时上体要稳、节奏要稳，转体位置准确、靠脚位置准确。向右转动作要领向左转的动作要领与向右转相同，只是方向相反，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

向左转同样要做到“快、稳、准”，确保动作的迅速、稳定和准确。向左转动作要领向后转按照向右转的动作要领向后转180度，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向后转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。

向后转时，要注意转体的角度和方向，确保动作的规范和准确。向后转动作要领停止间转法

Part02---------------------------PowerPointDesign队列行进与停止

齐步行进动作要领齐步行进时，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116-122步。

齐步行进时要做到“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”，保持步伐的整齐和稳定。01齐步立定动作要领齐步立定时，听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将两臂放下，成立正姿势。

立定时要注意动作的迅速和准确，确保队伍的整齐和稳定。02齐步行进与停止训练方法齐步行进与停止的训练通常分为三步进行：第一步是原地摆臂练习，通过练习使队员们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确、位置准确、前后定位；第二步是分解第一步和最后一步，通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏；第三步是连贯动作练习，使队员们能够熟练掌握齐步行进与停止的完整动作。

在训练过程中，要注意纠正队员们常见的错误动作，如排面不齐、步幅不一致、行进时精神不振奋等，确保训练效果。03齐步行进与停止

跑步行进时，听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170-180步。

跑步行进时要做到“握拳快与齐，曲腿倾上体，拳肘贴腰际，靠放要同时”，保持动