社会心理学第六章课件.pptVIP

第六章社会感情;第一节社会感情概述;一、情感概述;一、情感概述;一、情感概述;二、社会感情的概念;三、社会情感的功能;四、社会感情的维度;四、社会感情的维度;四、社会感情的维度;四、社会感情的维度;五、社会感情的分类和理论;五、社会感情的分类和理论;五、社会感情的分类和理论;五、社会感情的分类和理论;五、社会感情的分类和理论;第二节社会感情的发展;一、小朋友的情绪发展;二、青少年的情绪发展;三、成年人的情绪发展;四、人生情绪发展小结;五、情绪成熟的指标;五、情绪成熟的指标;五、情绪成熟的指标;五、情绪成熟的指标;第三节社会文化和感情;一、社会文化和感情;二、中国文化和情绪;三、中国人的特殊情感;四、社会群体的情绪;四、社会群体的情绪;四、社会群体的情绪;四、社会群体的情绪;四、社会群体的情绪;第四节社会感情调适;一、情感智商：D.Goleman;二、情绪感知等级：C.Steiner;

100%8、互动理解人我情绪并预测情绪怎样

高互动

情7、同理心领会或洞察他人情绪的直觉和

绪判断能力

感6、起因理解引起情绪的原因和事件

知5、辨别能辨别不一样情绪、情绪强度并

等可以体现

级4、语言障碍感觉到但无法体现和谈论

3、原始经验感觉到强烈恼人骚动却无法了

解和形容

低2、身体感觉感觉到身体生理变化即躯体化

0％1、麻木麻木无情、不懂得感觉或情绪;3W理论（WHAT、WHY、HOW）

（一）察觉自己真正的情绪

1、探索自己曾有的多种情绪：自言自语、以艺术作为发泄的媒介、回到过去

2、增长对外在、内在与中间领域的察觉：身体知觉、内部感受、抽象化过程

3、记录整顿每天的情绪，增长对自己情绪的认识与察觉：心情日志;（二）理解引起情绪的原因或信念

非理性观念

1、一种人应当被周围所有的人喜欢和夸奖

2、一种人必须无所不能，十全十美，才有价值

3、那些坏人，都应当受到严格的法律惩罚

4、事情不能如愿以偿时，那将是可怕的伤害

5、一切不幸都是由外在原因导致的，个人无法控制

6、面对困难和责任很不轻易，倒不如逃避比较省事

7、过去的经验决定了目前，并且是永远无法变化的;（三）缓和情绪的措施

1、身心松弛法：身体至心理；心理至身体；心身连锁

（1）放松疗法;①练习要点

放松调整法的要点是：首先要学会体会肌肉紧张的感觉，即收缩肌肉群，注意体会其感觉；再放松肌肉群，注意体会相反的感觉。每天练习1－2次，每次20分钟左右，每块肌肉收缩5－8秒，然后放松20－30秒。但这只是一种约计的时间，切不要由于过多注意计时而分散了自己的意念。

②练习措施

第一阶段：

选择一种安静而不受干扰的地方，躺着或坐着均可，闭眼。;第二阶段：

通过第一阶段1周左右的练习，可以到达全身松弛，便可进入第二阶段。第二阶段的放松时间规定缩短为5－10分钟。

第二阶段的练习也要选择一种安静的地方，坐或卧，闭目。

运用将注意力集中于呼吸的技术：

将注意力集中于呼吸，深呼吸3次；

将放松感引导到每一块肌群，次序是：右手用力、左手用力，屈右前臂、左前臂、前额、上下腭、舌、唇、颈、双肩、胸、背、腹、臀、腿、足；

注意一下全身各部位，看与否还存在着紧张部分；;第三阶段：

第一和第二阶段的练习纯熟后，即可进入放松训练的第三阶段。这一阶段要锻炼自己通过运用集中注意力的技能，在并不安静的环境下，无需坐、卧或闭目，也能诱导到达