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积极心理学与学校心理健康教育.pptVIP

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强调用积极的方式来对心理问题做出适当的解释并从中获得积极意义积极心理学认为,心理问题本身虽然不能为人类增添力量和优秀品质,但问题的出现也是为人类提供一个展现自己优秀品质和潜在能力的机会,人积极心理的发展过程也就是一个处理和消解心理问题的过程。积极心理学主张从两个方面来寻求问题的积极意义:一是探寻问题为什么会产生的根本原因,二是从问题本身去获得积极的体验。传统心理学和积极心理学对问题的不同解释传统的解释积极的解释性欲缺乏无法达到性快感能不以身委人抑郁被动的情绪低落能对冲突做出深刻的情绪反应懒惰没志气、不勤奋、性格软弱能避免争强好胜怕独处跟自己都处不来说明要求与他人相处神经性呕吐食欲缺乏,青春期过分地追求苗条能约束自己;能用饥饿摆脱女性角色;能分担世界饥荒。心理学家曾做过一个很有价值的实验:刚出生一天的婴儿在听到别的婴儿忧伤的哭泣声后,他会立即相应地哭起来,表现出明显的移情特征,但如果把他自己的哭泣声录下来放给他听,他却对自己哭声的录音不做出任何反应,这一现象已在多个相关的实验研究中得到验证。这是个相当了不起的发现,证明了同情、关心等积极品质在人类进化过程中已经变成了人类本性的组成部分。120102预防的大部分任务将是建造一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。只要通过发掘并专注于处于困境中的人自身的力量,就可以做到有效的预防。单纯地关注个体身上的弱点和缺陷不能产生有效的预防效果。积极心理学认为,人类自身存在着可以抵御精神疾病的力量,它们是:勇气、关注未来、乐观主义、人际技巧、信仰、职业道德、希望、诚实、毅力和洞察力等等。积极心理学认为,在有效的心理治疗中,治疗师都有意或无意地运用非属某特定疗法所专有的“技巧”和“深度策略”。这些技巧是指:关注、权威形象、和睦关系、言语技巧(如“让我们在这儿休息一会儿”,而不是“让我们在这里停住”)、信任等等。并在此基础上形成了积极治疗这一思想。深度策略主要有三种:灌注希望、塑造力量和叙述,其内涵均是增强被治疗者的力量,而不仅仅是修复他的缺陷。0102积极的情绪和体验Fredrick(1998)认为某些离散的积极情绪,包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱,都有拓延人们瞬间知—行的能力,并能构建和增强人的个人资源,如增强人的体力、智力、社会协调性等。当前,主观幸福感、快乐、爱等成为积极心理学研究的新的热点。(三)积极心理学研究什么Hillson和Marie(1999)认为积极的人格特征包括两个独立的维度:01一是正性的利己特征,指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战;022、积极的人格特征二是与他人的积极关系,指的是当自己需要的时候能获得他人的支持,在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助,看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。目前,引起较多关注的是“现实的乐观”:乐观,人们如何能够作到乐观而又不自欺,使生活更加富有意义。3、积极情绪与健康的关系Salovey等人指出,对于情绪和身体健康的了解大多局限于负面情绪是如何导致疾病的,而对于积极情绪如何增进健康却知之甚少。他们认为用积极情绪代替消极情绪将会有预防上和治疗上的效果。在面对压力事件时,常处于积极情绪状态的人更不易生病;而对于病人,那些处于积极情绪的人更愿意接受医生的建议、配合治疗并进行锻炼。02积极的情绪状态(如乐观)可以增加人的心理资源,使人相信结果会更好。01Ericsson通过研究提出了自己的观点:创造力是源于普通认知过程的一种脑力活动,更多地是培养出的而非与生俱来的才能。天才儿童在自己具有天赋的领域有很强的成就动机和坚持性,而天才的产生与父母和家庭环境很有关系,天才通常是在那些富裕的家庭环境、并有丰富的智力或艺术刺激的家庭中产生。有人从脑机制方面进行了实验研究,首次发现在完成发散思维任务时,高创造性被试两侧额叶都被激活,而低创造性被试只有单侧被激活。4、创造力与人才培养为了每个学生的终身幸福而教育满意地对待过去幸福地感受现在乐观地面对未来四、积极心理学给我们的启示2良好的教育?5阳光明媚的天气?3年轻?6宗教信仰?朋友?1获得财富?4结婚?是什么构成我们的幸福?(二)发掘学生的积极力量和内在的优秀品质1自信3自我教育与朋辈教育2自尊《随园诗话》4宽容5感恩6种美德和24种品格力量美德力量智慧创造力、好奇心、开明、好学、洞察力勇气诚实、勇敢、坚持、热情仁慈善良、爱、善于交际公正公平、领导才能、合作克制宽恕、谦虚

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