课时2　珍惜青春　调控情绪.pptxVIP

;考点;;考点悦纳青春期变化

1．青春期的生理变化和心理变化;?;2.青春期的思维变化

（1）如何正确认识独立思考？

独立思考并不等同于一味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳他人合理、正确的意见。;（2）批判性思维的表现、作用及如何做到合理批判;（3）青少年如何开发创造潜力？

①我们在遵守法律和道德规范的前提下，要敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩，开创前人未走之路。②我们要关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。③创造离不开实践，社会实践是创造的源泉。我们要用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。④我们要不负青春韶华，争当勤奋学习、热爱劳动、勇于创造的好少年。;青春是美好的，我们要珍惜青春，不负青春时光，“尽情享受、及时享乐、挥霍放纵、我行我素、标新立异、得过且过”等观点都是错误的。;考点自信、自强

1．自信

（1）作用：①自信让我们充满激情，带给我们信心和希望。②自信让我们有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。

（2）增强自信的做法：①克服惰性、抵制不良诱惑、努力战胜自我，学会自强。②相信自己，勇敢尝试，不断进步，体验成功带来的自信。;2．自强

（1）重要内容：不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己。

（2）实现途径：坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。

（3）重要性：①自强可以让我们更自信。②自强，让青春奋进的步伐永不停息。③自强不息是中华民族几千年来熔铸成的民族精神。;【2025年春七下新教材补充】自尊

（1）表现：①自尊的人能认可自己。②自尊的人知廉耻、明是非。③自尊的人不爱慕虚荣。

（2）如何做到自尊：①学会维护自己的人格尊严。②学会不断提升自己。③学会尊重他人。;考点青春有格

1．“行己有耻”

（1）含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

（2）怎样做到“行己有耻”？

①有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。②真诚面对自我，闻过即??，知耻而后勇。③树立底线意识，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。④磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。;2．“止于至善”

（1）内涵：“止于至善”是一种“虽不能至，然心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。

（2）怎样做到“止于至善”？

①从点滴小事做起，积少成多，积善成德。②见贤思齐，向榜样学习。③养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，端正自己的行为。④以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。;3．榜样的作用

①性质：榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。②对个人：好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，启发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。③对社会和国家：善于寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量，我们的社会和国家就会变得更加美好。;考点情绪、情感

1．情绪的特点、种类

（1）特点：人的情绪是复杂多样的。

（2）种类：除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。;2．青春期情绪的特点及应对方法

（1）特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。

（2）应对方法：①激发正面的情绪感受。②学习积极面对负面情绪。;3．正确地表达和调节情绪

（1）为什么要正确地表达和调节情绪？

①情绪影响着我们的观念和行动。②保持积极的心态，能让生活更加美好。③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。④人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。⑤学会合理地调节情绪有助于我们更好地适应环境。⑥运用情绪调节的方法，可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。;（2）如何正确地表达和调节情绪？

①激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪，保持积极的心态，享受喜悦和快乐。②了解自己的情绪，学会正确对待自己的各种情绪感受，以恰当的方式表达情绪。③掌握调节情绪的方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，成为情绪的主人。④积极寻求专业帮助。;1．负面情绪对我们既有消极影响，也有积极影响，“负面情绪必然带来伤害”“我们不能有负面情绪”“我们不能生气”“我们应消除负面情绪”等观点都是错误的。

2．在表达情绪的时候，不能妨碍或侵害他人和集体的合法权益。“发泄情绪是个人的事，与他人无关”的观点是错误的。;【2025年春七下新教材补充】合理调节情绪的方法;4．情绪与情感的区别和联系;5.情感的类型和作用

（1）类型：有基础性情感和高级情感；有正