健康知识讲座：肥胖.pptxVIP

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2025-02-26 发布于黑龙江
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健康知识讲座：肥胖.pptx

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健康知识讲座：肥胖;目录;01;;肥胖的类型与特点;身体健康;02;;;长期缺乏运动，能量消耗不足，容易导致脂肪堆积。;其他潜在风险因素;03;合理膳食结构的建立;如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟中等强度有氧运动。;心理健康与压力管理;了解自身肥胖程度，及时调整饮食和运动计划。;04;;;心理干预与行为疗法;随访频率;05;全球范围内，儿童和青少年的超重和肥胖率逐年上升，已成为严重的公共卫生问题。;社会支持;预防儿童肥胖的策略与建议;;06;肥胖者血液总量增加，心脏需要更多的血液来供应氧气和营养物质，导致心脏负担加重。;肥胖导致胰岛素抵抗;;肥胖与肝脏疾病;THANKS