水平三变向跑与滑步说课稿.docVIP

水平三变向跑与滑步说课稿

一、教学目标

1.运动技能目标

-学生能够熟练掌握变向跑和滑步的动作要领，80%的学生能在规定的场地内做出正确、连贯的变向跑动作，70%的学生能做出规范的滑步动作。

-通过练习，提高学生身体的协调性、灵活性和反应能力。

2.身体健康目标

-发展学生的下肢力量、爆发力以及身体的平衡能力，增强心肺功能。

3.心理健康与社会适应目标

-培养学生勇敢、果断的意志品质，体验运动的乐趣，增强自信心。在小组合作学习中，提高学生的团队协作能力和沟通能力。

二、教学重点与难点

1.教学重点

-变向跑：变向时重心的转移和脚步的快速蹬转。

-滑步：滑步时身体重心的平稳移动，双脚的滑动节奏。

2.教学难点

-变向跑：如何在快速奔跑中迅速、协调地完成变向动作，保持身体平衡。

-滑步：控制好滑步的速度和方向，与防守或进攻动作的衔接。

三、教学方法

1.探究式学习法：通过设置问题情境，引导学生自主探究变向跑和滑步的动作要领，培养学生的创新思维和解决问题的能力。

2.小组合作学习法：将学生分成小组，共同探讨、练习，互相帮助、评价，提高学生的团队协作能力和人际交往能力。

四、教学过程

1.开始部分（5分钟）

-课堂常规

-体育委员整队，报告人数。

-师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

-检查服装，安排见习生。

-导入

-教师提问：“同学们，在篮球、足球等球类运动中，我们经常会看到运动员快速改变方向来摆脱对手或者防守对方，那他们是怎么做到的呢？”

-学生积极思考，回答问题。

-教师引出本节课的主题——变向跑与滑步。

2.准备部分（10分钟）

-慢跑热身

-教师带领学生围绕操场慢跑两圈，速度适中，保持队伍整齐。

-教师边跑边提示学生调整呼吸，手臂自然摆动。

-专项准备活动

-关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

-教师示范并讲解动作要领，要求学生认真模仿练习。

3.基本部分（25分钟）

-变向跑教学

-教师示范变向跑的动作（以右向左变向为例）：起跑后直线加速，在变向点时，右脚内侧用力蹬地，同时身体重心向左偏移，左腿迅速向左前方迈出一步，然后继续加速奔跑。

-教师讲解动作要领：“同学们，变向跑的关键在于重心的转移和脚步的蹬转。大家看我的示范，在蹬地的时候，力量要从脚内侧传递到整个脚掌，重心要快速移动到变向的一侧，这样才能快速变向。”

-学生分组进行自主探究练习，每组5-6人。教师巡回指导，观察学生的动作，发现问题及时纠正。

-教师提出问题：“同学们，在练习过程中，你们觉得怎样才能更好地控制身体的平衡呢？”

-学生小组讨论后回答问题，如降低重心、脚步蹬地有力等。

-教师对学生的回答进行总结和补充：“大家说得都很对，降低重心可以增加身体的稳定性，而脚步蹬地有力且方向准确是控制平衡的关键。下面我们再练习几次，注意这些要点。”

-小组展示与评价

-每个小组推选一名代表进行变向跑展示。

-其他小组的学生进行评价，从动作的规范性、速度、平衡等方面进行打分（1-10分）。

-教师进行总评，肯定学生的优点，指出存在的问题，并提出改进的建议。

-滑步教学

-教师示范滑步的动作（以侧滑步为例）：双脚左右开立，略宽于肩，两膝弯曲，身体重心下降，右脚向右滑动，左脚紧跟，保持双脚间距不变，身体重心平稳移动。

-教师讲解动作要领：“滑步时，大家要注意重心的平稳，双脚滑动要有节奏，不要忽快忽慢。”

-学生分组进行探究练习，教师巡回指导。

-教师设置情境：“现在假设我们正在进行篮球比赛的防守，如何运用滑步来防守对手呢？”

-学生小组讨论并模拟练习，尝试将滑步与防守动作衔接起来。

-小组展示与评价

-各小组选派代表进行展示。

-其他小组评价，教师总结评价，强调滑步在实际运动中的重要性。

4.游戏部分（10分钟）

-游戏名称：“变向跑与滑步接力赛”

-游戏规则：将学生分成四组，每组人数相等。每组在起跑线后站成一列纵队，听到口令后，第一位同学先进行变向跑，绕过标志桶后返回，与第二位同学击掌，第二位同学进行滑步前进，到达指定地点后返回，再与第三位同学击掌，如此类推，最先完成的小组获胜。

-游戏目的：通过游戏，进一步巩固学生变向跑和滑步的动作技能，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。

-教师组织学生进行游戏，在游戏过程中强调安全，对学生的表现进行及时的鼓励和评价。

5.结束部分（10分钟）

-放松活动

-教师带领学生进行拉伸放松，包括腿部肌肉、臀部肌肉、腰部肌肉等的拉伸，每个动作保持15-30秒。

-教师讲解拉伸的好处，引导学生在运动后养成拉伸的习惯。

-课堂小结

-教师与学生