《健康的生活习惯》学习任务单.doc

《健康的生活习惯》学习任务单

一、学习目标

1、了解健康生活习惯的具体内容，包括饮食、运动、卫生等方面。

2、能够识别哪些生活习惯是健康的，哪些是不健康的。

3、学会养成健康生活习惯的方法，并且明白健康生活习惯对自己成长的重要性。

二、学习重难点

1、重点

掌握不同健康生活习惯的特点，例如合理饮食的搭配原则。

能够在日常生活中践行健康的生活习惯。

2、难点

理解健康生活习惯对身体和心理发展的长远影响。

克服不良生活习惯，坚持健康的生活方式。

三、学习过程

（一）预习任务（1课时）

1、生活习惯大搜索

请小朋友们在自己的家里观察家人的生活习惯，找一找你认为健康和不健康的生活习惯各有哪些，然后把它们写下来。健康的生活习惯可以写3~5个，不健康的生活习惯也写3~5个。

例如：健康的生活习惯——每天早起锻炼身体；不健康的生活习惯——吃饭时看电视。

答案：健康的生活习惯如每天喝足够的水、早睡早起、饭前便后洗手等；不健康的生活习惯像经常吃零食不吃饭、长时间玩电子设备等。

2、健康小侦探

阅读课本中关于健康生活习惯的介绍，看看和你自己找的有哪些相同和不同的地方。

思考：为什么有些生活习惯是健康的，有些是不健康的呢？

（二）课堂学习（3课时）

1、健康习惯交流会（1课时）

小组活动：小朋友们分成4~6人一组，互相分享自己在家中观察到的健康和不健康的生活习惯。

每个小组选出一名代表，向全班汇报小组内发现的最有趣或者最特别的健康生活习惯。

在分享过程中，老师会引导小朋友们思考这些生活习惯对身体会有什么影响。

2、健康习惯大揭秘（1课时）

老师结合课本内容，详细讲解健康生活习惯在饮食、运动、卫生等方面的具体表现。

饮食方面：

展示一些食物的图片，让小朋友们区分哪些是健康食物（如蔬菜、水果、五谷杂粮等），哪些是不健康食物（如油炸食品、过多的糖果等）。

请小朋友们说一说健康饮食应该遵循什么样的搭配原则，例如荤素搭配、干湿搭配等。

答案：健康饮食的搭配原则包括主食和副食搭配、粗粮和细粮搭配、多种颜色的食物搭配等。

运动方面：

介绍适合小朋友们的运动项目，如跳绳、跑步、踢毽子等。

让小朋友们讨论为什么运动对身体有好处，运动可以让我们的身体变得更强壮，提高免疫力，还能让我们心情愉悦。

卫生方面：

讲解个人卫生的重要性，如勤洗手、勤洗澡、勤换衣服等。

做一个小实验，在手上涂上一些脏东西（可以用颜料模拟），然后让小朋友们尝试用不同的方式洗手（只用清水、用肥皂洗手等），看看哪种方式洗得最干净，从而让小朋友们明白正确洗手的方法。

3、健康生活习惯我来演（1课时）

情景模拟：老师设置一些生活场景，如在学校食堂吃饭、在户外玩耍后回家、晚上睡觉前等。

请小朋友们分组表演在这些场景下应该有什么样的健康生活习惯。

其他小朋友们当评委，根据表演的内容进行评价，看看表演中的小朋友是否正确地展示了健康生活习惯。

（三）课后巩固（2课时）

1、健康习惯小画家（1课时）

让小朋友们画一幅关于健康生活习惯的画，可以是自己正在做健康的事情，也可以是和家人一起养成健康生活习惯的场景。

画好之后，小朋友们要向全班介绍自己画中的健康生活习惯内容。

2、健康习惯监督员（1课时）

在接下来的一周时间里，小朋友们互相监督彼此的生活习惯，看看是否有按照健康的生活方式生活。

每天记录下自己和小伙伴们做得好的地方和需要改进的地方。

一周后，进行总结分享，看看谁在这一周里养成健康生活习惯做得最好。

四、学习拓展

1、健康生活习惯儿歌创作

鼓励小朋友们根据自己学到的健康生活习惯知识，创作一首简单的儿歌。

例如：“健康生活真美好，早睡早起身体好。蔬菜水果不能少，运动锻炼乐陶陶。”

2、健康生活习惯家庭小卫士

请小朋友们回家后，把自己学到的健康生活习惯知识教给家人，并且监督家人养成健康的生活习惯。

可以让小朋友们记录下家人在养成健康生活习惯过程中的变化，如家人的身体变得更健康了，心情更好了等。

五、学习评价

1、自我评价

小朋友们根据自己在学习过程中的表现，对自己进行评价。

可以从是否积极参与课堂活动、是否掌握了健康生活习惯的知识、是否在日常生活中努力养成健康生活习惯等方面进行评价。

例如：我在课堂上积极参与了小组讨论，我知道了很多健康生活习惯的知识，但是我在课后有时候还是会忘记洗手，我要继续努力。

2、小组评价

小组内的小朋友们互相评价，评价的内容可以包括在小组活动中的表现、对小组的贡献等。

例如：小明在小组分享中说得很详细，还帮助我们一起想健康生活习惯的例子，他在小组里表现很好。

3、教师评价

老师根据小朋友们在整个学习过程中的表现，包括预习、课堂学习、课后巩固等方面进行综合评价