拓展心得体会优秀范文（精选30篇）.pdf

拓展心得体会优秀范文（精选30篇）

拓展心得体会优秀范文篇1

整整两天的拓展训练归来，给自的体会蛮深的，在笑翻天乐园两天天气还算

给力，跟我们相同，不少单位组织了拓展训练，很有意义，尤其是对做业务的我上

了堂实践课，首先要挑战自，其次要善于应变，不断总结，还要有团队精神。

这两天拓展训练啊，用几个歌词来总结，感动，团结，机智，舍得，快乐，成

长，信任，感恩。拓展训练收获很大，总结：团队是水，我是鱼。没有优秀的个

人，只有优秀的团队!信任团队是最伟大的智慧!

一鼓作气，拓展训练结束后，表彰了优秀员工，真的是群情激昂，每个人都洋

溢着笑容，充满了希望。在反思自的错和对，意识到我有太多需要修炼的地方。

当然心中充满了感恩，想拥抱每一个人。感谢周年庆典给我的震撼和疯狂;感谢每

一个人的分享给我的成功经验，让我少走弯路;感谢拓展训练再次让我体会团队协

作的力量。

随后是绝妙的篝火之夜，激昂的团队作战，发挥每一人的优点，珍惜团队中每

一员，因为你的成功需要团队中每一人。感谢伙伴们的叮嘱、安慰、鼓舞与奉献，

也感谢对手们的激将助推我们奋进，都是好样的。

拓展心得体会优秀范文篇2

这次拓展训练给我印象最为深刻的是思考是训练的延续:教练在协助我们每

个队员完成集训任务的同时又交给我们思考的空间和时间。每个项目结束后,队员

们以教练为中心,围成一个圆,席地而坐,娓娓而谈。谈自的成功与失败，说个人

的感受与经验，善于总结才能走向成功。

此次参加训练的队员共有83名，分成四队，分队后的短短二十分钟内，各小队

成员迅速确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定

了野狼队、飞虎队、猎豹队和雄师队四个小队。比赛中激情飞扬，使我们

每个人都感受到集体合作的喜悦。

三天的训练中我们参加了好多项目：挑战五分钟，高空单杠，穿越电网，孤岛

求生，冲出雷区，众志成城，毕业墙等等。每个项目都给我留下了深刻的印象。

印象一：环境越恶劣、挑战越激烈。

我们参加的第一个室外培训项目就是挑战五分钟。这个项目共有7个小项目

组成，每个队要统筹安排，如何以最少的时间高质量地完成整个流程。项目比赛到

最后的时候，暴雨倾盆，队员们却决然地脱下雨衣，与环境挑战，与自我挑战。

印象二：勇于挑战、丰富人生。

高空单杠对于有心脏病、恐高症的人来说，是一种极大的挑战。望着那11米

高的小平台，我已是颤颤惊惊，手也软了，腿也发抖。再看看那高高的单杠，在高

空中万一抓不住怎么办?种种顾虑汇成恐惧的海洋，我坐在小凳子上坚决不参加这

个项目。请相信我们，我们永远支持你，上吧!野狼队的队员们一起高声鼓励

我，教练说：困难是真实存在的，但战胜自就是取得成功的第一步!。教练的

目光中传送着一种坚定的信念——你能行。在欢呼声中、在掌声里，我顺利地完

成了这个项目。回首再看看那单杠，觉得它一点也不高，一种自豪感油然而生，我

战胜了恐惧，挑战了极限，亦丰富了人生!

印象三：沟通合作是完成任务的关键

孤岛求生中，每个队分成三个小组，一个小组是肓人，站在孤岛上，茫然无

助地等待救援;一个小组是聋哑人，知道游戏规则，但却无法与盲人沟通，焦虑万

分;一个小组是健全人，他们能用语言表达思想，能沟通，能指挥，但他们却在珍

珠岛上为如何让鸡蛋不摔碎而奋斗着。最后，这个项目我们失败了。在交流经验的

时候，大家都得出：一个团队如果不交流，不沟通，没有全盘的指挥，那么做任何

一件事都会以失败而告终。

正是吸取了孤岛求生这个项目的失败经验，我们飞虎队在穿越电网大战中

获得了绝对的胜利。行动前，由大家纷纷发言，献计献策，最后由队长拿出全盘的

计划，进行统筹安排，队员们相互协作，以4：1的绝对优势大获全胜。

印象四：个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的。

众志成城是要求整个团队一起参加的训练项目。一堵7米高的高墙,光滑、没

有任何工具。要求团队里的每个成员都要翻越上去，才算胜利。如果以个人的力

量，是永远不可能翻越过去的。只有团队里的每一个人通力合作，才能完成这个项

目。这个项目进行的过程中带给我的，除了感动还是感动。我为那些在下面咬着牙

甘当基石、让一个个同伴们踏着自肩头求生的朋友们感动，为那些指挥同伴逃

生、一次次用自的双手将同伴们拉起的朋友们感动。当墙下只剩下小叶最后一个

人的时候，一幅让全体人员感动的画面出现了：小兰从墙头上垂下来，倒挂着身

体，尽管因为充血而脸庞涨得发紫，但却坚定的抓住了墙下的小叶。当小叶成功地

跃上墙头的时候，如雷的掌声伴着感动的热潮