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拓展心得：贡献（精选3篇）

拓展心得：贡献篇1

六月二十日这天我们一行20多人到了风景秀丽的拓展基地，参加了为期一

天的拓展训练，让我感受颇深。

其中印象最深刻的有个训练科目，当我站在桥边时我的心都快要从心口跳了出

，这可是在8米的高空，万一跳不过去，那可是粉身碎骨。这就是自己对自己施

压，自己的不自信给自己勇敢的跳过去设置了最大的障碍。我们把自己摆在面前的

困难扩大化了，我们的思想进入了不自信的死角，最后听着下边老师和同学们的鼓

励我鼓起勇气迈出了跨过去的第一步，我的心里一下子轻松了许多，原困难并没

有我想象的那么大。当我回头再跳的时候，我已经一点畏惧的心理也没有了!今天

我终于也能勇敢地面对断桥，面对困难，面对摆在面前的挑战，我也超越了一次自

我，我感到是多么地自豪。虽然这只是在训练，但我想我今天从这体验式的训练中

得到的一切将使我受益一生!

在接下的训练科目中，我还体会到了很多很多，比如团队精神，比如关爱他

人，比如集体的智慧，这些我们以前只是听别人说，或是从书上看到，在我的心里

这些只是一种概念，但是在这天的训练中我真正地体验到了什么是团队精神……，

这些对我们每个现代社会中的人都是很重要的，这天的五个训练科目都是我们生活

的浓缩，是我们社会的缩影，我们从中明白如何在现代社会中立足，如何在现代社

会中更好的生活，适应社会的发展!

在成功的道路上，我们每个人最大的敌人在某种程度上就是我们自己，不自信

是我们取得成功最大的障碍，但是通过这短短一天的训练，我们每个人都勇敢面对

了困难，超越了自我。让我们在生活中，在现代社会中勇敢面对一切挑战，超越自

我，去扬帆远航!

拓展心得：贡献篇2

单位同事主张很久的外出游玩，终于在我的不断申请下领导批准了。最近即要

忙扩建的事情，又要忙着外出游玩的事，因为我是组织者。其它公司也出去玩了，

美其名曰：“拓展训练”。其实真正去拓展的没有几个，因为拓展训练爬高下低

的，没有几个人能受的了，听说商贸公司的一位同事去拓展，手都被踩掉了一层

皮。我们听，大家一致反映坚持不搞剧烈运动，于是难题就给了我。吃好、玩

好、组织好，还要名誉好，原则是费用不能太高，这些都是我的责任。

经过精心策划，找本部门人员进行分工，有主持的，有后勤服务的，有负责

调音的，计划需要买的道具，一遍遍的审核游戏及节目。经过与领导实地考察一番

后，最终确定了鄂托克旗的锦世温泉渡假村，谈好了房价，餐费、游泳门票及篝火

晚会的价格。做预算，定节目，买道具，做道具，就在一片忙碌中，将一切准备就

绪。自带的音箱及啤酒、饮料、香烟、白酒、糖、瓜子及矿泉水等，与集团订好车

辆，于9月3日13：40分清点人员后准时出发。在车上，我就象一名导游一样，介绍

着此次的大概行程，介绍着注意事项。从乌达到渡假村用时约两小时，一路上让大

家练习晚会上的大合唱“众人划桨开大船”。16：00到达目的地，住宿，游泳。值

得一提的是，在游泳中我的收获很大。以前从没有真正下过水的我，居然在大家

的鼓舞下学会了飘浮，同时能够自己站起。这是一大进步，不过现在想大概也

没有了当时的勇气，一头扎下水里。游泳池的水很好，有三个池子，水深不同，温

度也不同。据说游泳池里的水是地下抽上的温泉水，刚抽上的水温高达63度，

经过晾凉以后才能使用，这也就是三个池子温度不同的原因了。即游泳又能泡温

泉，感觉真好。但是大家还没有尽兴的时候，时间已经过了一个小时了，预计晚上

六点开饭，只能让大家出收拾妥当后到餐厅就餐。18：00时准时开饭。在去之前

领导就交待过了，如果吃不好就找我算帐。还好，渡假村里的东西大部分都是自己

产的。甜甜的玉米，大家吃的很开心。我们其中一位领导说，“南瓜好吃，象红署

一样”。久居城市的人们尝到了乡土的气息。忙前忙后，晚会终于落下了帷幕。晚

会策划分几个环节，第一是开场环节，主持人开场、领导讲话，大家齐喊口号，共

同唱响所定歌曲。第二是游戏环节。我将拓展的人同分为三组，每组十人，这样

好进行游戏比赛。准备了五个游戏“横向龙舟，当空接龙、心心相映、铁人三项赛

和唱儿歌”前面四项