从自律起步，向自由冲锋 课件 -2024-2025学年高三下学期励志主题班会.pptxVIP

202X汇报人：汇报时间：20XX从自律起步，向自由冲锋——高三考后动员班会

快意人生——自律的魅力所在 反躬自问——正确看待得与失严于律己一一成为高度自律人 持之以恒--遇见更好的自录

反躬自问——正确看待得与失PART01----------------------------------------PowerPointDesign

01考后众生相，你是哪一只？1、刀枪入库，马放南山。“终于考完了，我胡汉三又回来了！”、“终于可以歇一歇了！”2、自怨自艾，悔不当初。“要是寒假作业认真写，这道近似原题就拿下了！”“要是考前沉下心再背一下书，这道题我就能拿高分了！”3、心如止水，消极躺平。“我已经是这样了，读下去还有意义吗？”“反正考试都不会，我就不学了！”4、自视清高，洋洋自得。“看我平时耍到起，照样可以考得好！”、“这道题我做对了，还要研究什么？还要听你絮叨？”5、振奋精神，再次出发。“考得好与差都不是最重要的，最重要的是通过这次考试，我发现了哪些知识漏洞？哪个方面的能力和素质还不够？我有什么收获？我该怎么提高？努力为下一次考试做准备。”

01成绩是学习成果的体现考试成绩直观反映知识掌握程度，高分代表扎实基础，低分提示需改进之处。

无论成绩高低，都是努力的成果，应从中总结经验，为未来学习提供方向。02以平和心态看待成绩成绩只是学习过程中的一个阶段检验，不能完全代表全部能力和未来潜力。

成绩好要保持谦逊，成绩不理想要保持信心，相信自己仍有提升空间。03考试后的调整与规划考试后要调整心态，避免因成绩过度放松或焦虑，迅速进入新学期学习状态。

根据考试情况制定新学期学习计划，明确目标，为接下来的学习做好准备。考试成绩的意义

快意人生——自律的魅力所在 PART02

村上春树的自律在很多人眼里，村上春树的作息像是被机械表定格了一样死板、乏味。他每天凌晨4点起床，写作5个小时，下午跑步1小时或者游泳1.5个小时，然后读书、听音乐，晚上9点整准时就寝。村上春树有一个关于写作的习惯，那就是每天只写4000字。在从事写作的三十多年时间里，他用400个字一页的纸，每天写十张，雷打不动。正是因为这种高度自律，村上春树才能产出大量优秀的作品。

C罗的自律 30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭，在C罗的身上30岁却是巅峰。这样“逆天改命”，是因为他广为人知的自律。 他的体检结果令人瞠目结舌：15年来，体脂率一直保持7%，远远低于球员平均体脂率11%。虽然他已35岁，却还能保持24岁的体格，并且球技也依然保持着高水准。 央视采访他的时候，他表示自己99%的时间都是自律的，只有1%的时间会稍微放松一些。

易烊千玺的自律《人物》杂志曾在易烊千玺的专访报道中提到「与高强度的生活节奏相处是（他）5岁起就必须修习的功课」。在纪录片《我的时代和我》中，易烊千玺的行程是紧锣密鼓的排练、学习、拍摄、演戏，以至于采访也只能安排到后半夜。而空余的时间，他则喜欢书法、泥塑、盘核桃，拥有着娱乐圈中少有的沉静。

自律的人能更好地管理时间，合理安排生活和学习，做到两不误。

可在完成学习任务的同时，安排兴趣爱好和休闲活动，丰富生活。时间管理自律让我们在未来职业选择和发展上拥有更多自由，根据兴趣和能力选择道路。

可勇敢追求梦想，不受外界因素限制，实现自我价值，创造美好未来。未来选择自律的人更容易获得他人尊重和信任，建立良好人际关系。

可与志同道合的人一起学习进步，共同追求梦想，实现人生价值。人际关系自律带来生活上的自由

自律的学习过程能提升自主学习能力、思考能力、解决问题能力等。

这些能力的提升为未来学习和生活打下坚实基础，让我们更从容面对挑战。提升能力自律的学习习惯让我们更自主地学习，不再依赖老师和家长监督。

可根据学习进度和兴趣，选择适合的学习方式和内容，提升学习效率。自主学习自律让我们有更多时间和精力深入探索感兴趣领域，拓宽知识面。

可自主开展研究性学习，参加学术活动，实现知识的深度和广度拓展。深入探索自律带来学习上的自由

提升自我认知自律的过程让我们更了解自己，认识优点和不足，实现自我完善。

通过自我认知，可调整行为和目标，更好地实现自我提升和发展。实现自我价值自律让我们不断提升自己，实现目标，从而实现自我价值。

当通过自律取得成就时，会感受到价值，获得内心满足和幸福。培养坚韧品质自律需要克服困难和挫折，这个过程能培养坚韧品质，让我们更坚强。

坚韧品质帮助我们在面对生活挑战时，不轻易放弃，勇往直前。自律促进个人成长

严于律己一一成为高度自律人 PART03----------------------------------------PowerPointDes