《大学生心理健康教育》教案--第五章-正确面对压力-培养良好心态.pdf

教案

课程名称大学生心理健康教育

课题名称正确面对压力，培养良好心态授课班地点

授课

授课日期年月日第周星期第节2课时（90min）

时数

课型新授课

压力与挫折概述

授课内容

压力管理与挫折应对

教材分析

本课内容分为两个部分。第一部分是压力与挫折概述，第二部分是压力管理与挫折

应对。通过深入浅出地阐述压力与挫折的相关知识，以及如何管理压力与应对挫折，同

时穿插“心理互动吧”“心灵加油站”“心灵驿站”“心理训练”等模块，使大学生在

故事案例的感悟中，明确压力与挫折对人生的积极意义，树立积极乐观的人生态度，培

教学分析养百折不挠的意志品质；在活动中觉察自己面对压力与挫折的各种反应，学会科学管理

压力，正确应对挫折。

学生分析

在挫折面前，有的大学生被苦难所折服，最后自暴自弃，一蹶不振；也有些大学生

越挫越勇，成就了美好的人生。面对压力和挫折，大学生如果能有积极、乐观的心态，

心怀希望而不是绝望，那么压力和挫折就能帮助我们成就更好的自己。

知识目标

（1）理解压力的概念，了解压力源及常见的压力反应。

（2）理解挫折的概念，了解挫折要素及常见的挫折反应。

（3）了解大学生常见的压力与挫折。

（4）掌握压力管理与挫折应对的方法。

教学目标素质目标

（1）能够觉察自己面对压力与挫折的各种反应。

（2）学会科学管理压力，提高压力管理能力，增强自我疏导能力。

（3）学会正确应对挫折，提高挫折承受力。

（4）明确压力与挫折对人生的积极意义，树立积极乐观的人生态度，培养百折不挠

的意志品质。

重点、难教学重点：压力源及常见的压力反应，挫折及常见的挫折反应，大学生常见压力与挫折。

点教学难点：管理压力和应对挫折的方法。

教学准备电脑、投影仪、多媒体课件、教材

方法与手

问答法、讨论法、讲授法

段

教学组织

与过程第一节课

【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学

扫码观看“什么是挫折？”视频，并预习本课知识

课前任务

什么是挫折？

【学生】按照要求完成课前任务

考勤【教师】使用APP进行签到

（2min）【学生】班干部报请假人员及原因

【教师】讲述“案例导读”中的内容（详见教材），并随机邀请

学生回答以下问题

面对挫折，我们应该怎么做？

【学生】聆听、思考、回答

情境导入

【教师】总结学生的回答，导入本节课课题：正确面对压力，培

（5min）

养良好心态

在挫折面前，有人被苦难所折服，最后自暴