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公路车知识培训课件

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目录

壹

公路车基础介绍

贰

公路车骑行技巧

叁

公路车维护保养

肆

公路车装备与配件

伍

公路车竞赛与训练

陆

公路车文化与社区

公路车基础介绍

第一章

公路车的定义

公路车起源于欧洲，最初设计用于在平坦的公路上快速骑行，逐渐发展成为专业竞赛用车。

公路车的起源

公路车主要用于公路骑行，包括休闲骑行、训练和公路自行车比赛等多种场合。

公路车的使用场景

公路车拥有轻质材料制成的车架、窄胎和多档变速系统，适合长距离、高速度的骑行。

公路车的结构特点

01

02

03

公路车的种类

竞赛型公路车

计时赛公路车

耐力型公路车

休闲型公路车

专为速度而设计，轻量化车身，适合专业比赛，如环法自行车赛中所见。

适合日常骑行，舒适度较高，适合城市通勤和周末郊游。

结合了竞赛型和休闲型的特点，适合长距离骑行，提供更好的舒适性和稳定性。

专为计时赛设计，拥有独特的气动设计，减少风阻，提高速度效率。

公路车的选购指南

01

确定预算范围

根据个人经济情况设定预算，选择性价比高的公路车，避免过度消费。

02

选择合适的车架尺寸

根据身高和臂展选择合适的车架尺寸，确保骑行时的舒适性和效率。

03

考虑车架材料

车架材料影响重量和刚性，常见的有铝合金、碳纤维等，根据需求选择。

04

挑选合适的变速系统

变速系统决定了变速的平滑性和可靠性，选择适合自己骑行风格的变速器。

05

试骑体验

试骑是选购公路车的重要环节，亲自试骑可以感受车辆的操控性和舒适度。

公路车骑行技巧

第二章

基本骑行姿势

确保骑行时膝盖微弯，脚踏至最低点时腿能几乎伸直，以提高踏频效率。

调整座椅高度

双手轻握车把，保持肩膀放松，避免长时间骑行导致的肩颈疲劳。

握把姿势

骑行时身体重心应向前倾，保持与地面平行，以减少风阻并提高稳定性。

身体重心分配

道路安全规则

在路口和交叉点，必须严格遵守红绿灯指示，确保安全通过。

遵守交通信号

01

骑行时与前车保持至少一个车轮的距离，避免紧急刹车时发生碰撞。

保持安全距离

02

转弯或变道前，使用明确的手势告知后方来车，确保沟通无误。

正确使用手势

03

夜间骑行时，必须装备前后灯和反光条，提高可见性，确保安全。

夜间骑行装备

04

高级骑行技巧

在高速骑行时，身体应前倾，重心降低，以减少风阻并提高速度控制能力。

01

学会在紧急情况下使用前、后刹车的正确比例，避免因急刹导致的摔车。

02

通过弯道时，应降低速度，保持车身稳定，内侧手肘微弯，外侧手伸直以保持平衡。

03

根据路况和体力变化，适时调整变速器，保持最佳踏频，提高骑行效率。

04

高速骑行的姿势调整

紧急制动技巧

弯道骑行技巧

变速器的高效使用

公路车维护保养

第三章

日常保养要点

清洁自行车

定期用软布和清洁剂清洗公路车，保持车架和零件的干净，防止锈蚀。

检查轮胎状况

检查轮胎的气压和磨损情况，确保轮胎处于最佳状态，避免爆胎风险。

润滑链条

定期为链条涂抹专用润滑油，减少磨损，提高传动效率，延长链条使用寿命。

常见故障排除

检查轮胎是否有异物刺入或磨损严重，使用便携式打气筒或更换备胎来解决漏气问题。

轮胎漏气处理

01

若变速不顺畅，调整变速器上的微调螺丝，确保链条与齿轮的正确对齐。

变速系统调整

02

遇到刹车失灵时，应立即检查刹车线是否断裂或刹车块是否磨损，必要时进行更换。

刹车失灵应急措施

03

定期检查车架和零件是否有裂纹或损伤，发现裂纹应立即停止使用并进行专业维修。

车架和零件裂纹检查

04

维护工具介绍

使用轮胎撬棒可以轻松地从轮圈上拆卸和安装轮胎，是公路车维护中不可或缺的工具。

专用轮胎撬棒

01

套装内含各种尺寸的扳手和螺丝刀，适用于调整刹车、变速器等自行车的各个部分。

多功能自行车工具套装

02

链条清洁器能够有效去除链条上的污垢和油泥，保持链条的清洁和润滑，延长使用寿命。

链条清洁器

03

公路车装备与配件

第四章

必备骑行装备

头盔是骑行安全的首要装备，能够有效保护头部免受撞击伤害，是每位骑行者必备的装备。

骑行手套不仅提供抓握自行车把手时的舒适性和防滑性，还能在摔倒时保护手部不受伤害。

骑行眼镜能够防风防尘，保护眼睛免受紫外线伤害，同时提高视野清晰度，确保安全骑行。

水壶架和水壶是长途骑行中保持水分补给的重要装备，有助于骑行者保持体能和注意力集中。

头盔

手套

眼镜

水壶架和水壶

专业的骑行服设计有助于提高空气动力学效率，同时具备吸汗排湿的功能，保持身体干爽舒适。

骑行服

高性能配件推荐

空气动力学车把减少风阻，提高骑行效率，是专业公路自行车赛中的常见配置。

空气动力学车把

电子变速系统提供精准快速的变速体验，是现代公路车高性能配置的标志。

电子变速系统

碳纤维车架以其轻量化和高强度特性，成为追求速度和性能车