大学生心理健康教育（微课版）（职教版） 教案 第3章-教学教案-自我意识.docx

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教学教案

第三章做最好的自己

——大学生自我意识

一、教学目的

1.认识自我意识的含义、内容、结构及其发展过程；

2.了解大学生自我意识发展的特点，以及大学生自我发展中常见的偏差，并对自我意识状况进行自我评估；

3.掌握自我意识完善的策略与方法，认识和接纳自己，促进自我成长。

二、课时

3课时

三、教学重点和教学难点

教学重点：自我意识的概念和特点，自我意识的标准和自我评估，了解自我意识的发展特点和发展偏差，能够正确认识自我，促进自我成长。

教学难点：理解自我意识的发展偏差。

四、教学方法

讲授、课堂提问、讨论、启发

五、参考教材

陈红、邵景进主编：大学生心理健康教育（微课版）.北京：人民邮电出版社，2021.

六、教学过程

（一）自我意识概述

1.案例引入迷失自我

某高校学生佳明，初入大学时踌躇满志，不仅想努力学好专业知识，还要锻炼自身的综合能力。大一下学期，学校社团招新，佳明积极报名加入了3个社团；同时他还报考了全国计算机等级考试、注册会计师考试等证书考试；学期末时他又参与了院学生会干部选拔，并成功获选；随着舍友们陆续开始谈恋爱，佳明也期待自己有一段甜蜜的爱情，于是他对有好感的女生展开追求。然而，接下来一连串问题让佳明始料未及，由于自身时间、精力有限，很多事情让他难以兼顾。比如社团活动事务繁杂，耽误了许多学习时间，为此他逃过不少课，学习成绩直线下滑，而职业资格考试也未能顺利通过；学生会事务更是忙得焦头烂额，不知所措。对佳明造成更大打击的是，由于他疏忽了对女友的关心，经常吵架，最后无奈分手。

教师总结：案例中的佳明是典型的自我意识混乱的例子，他对自我的认识不够明确，也不清楚未来想成为什么样的人，自我控制能力又比较薄弱，所以才能导致原本开朗阳光的佳明变得脾气暴躁，进而出现厌学情绪。

教师引导：自我意识是人类所特有的心理活动，一般是指个体对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识，是一种多维度、多层次的复杂心理系统。那么，什么是自我意识？自我意识的内容和结构是什么？个体自我意识又是如何形成与发展的？这些问题将在本节进行一一解答。

1.自我意识的含义

自我意识(self-consciousness)又称自我，简单地说，就是个体对“自我”的意识，或者说是自己对自己的认识。美国心理学家詹姆斯将自我分为“主体我”（I）和“客体我”（Me），把自我当成一个对象来认识、感受和控制。具体来说，观察、思考和体验自己的那个“我”为“主体我”，是一个站地更高的自己在审视并试图把握“我”对自己的感受和看法以及“我”对自己的调控能力；被观察、思考和体验的那个“我”为“客体我”，是人们关于自己的更为具体的想法和感受。主体我先产生，在观察、认识自己之后所得出的结论——我是谁？我怎么样？——就是客体我。从这种意义上，自我意识实际上就是主体我对客体我的意识，是个体对自己各方面的看法、感受和调控。具体而言，自我意识是个体对自己身心状态以及对自己同客观世界的关系的意识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、形态等）、心理特征（如思维、意志、人格等）、自己与他人的关系（如自己在集体中的位置和作用）。自我意识是人类特有的心理活动，是人的心理区别于动物心理的一大特征。

知识链接

乔韩窗口理论

美国心理学家乔瑟夫?卢福特(JosephLuft)和哈里?殷汉(HarringtonIngham)提出了关于自我认识的窗口理论，被称为“乔韩窗口理论”。每个人的自我都包括四个部分：公开的我、盲目的我、秘密的我和未知的我，如图3-1所示。通过自我展示可以扩大公开的我，减少秘密的我；通过他人的评价和反馈可以减少盲目的我；通过自我探索可以缩减未知的我，个体对自己的理解则能更全面更正确。

（1）公开的我：自己知道别人也知道的部分，如学校所在地、性格、兴趣爱好等

（2）盲目的我：他人知道而自己不知道或者无意识在别人面前表现出来的部分，即“当局者迷，旁观者清”。如习惯性动作（语速快）、无意识的表情，自己察觉不到，但别人能观察到。

（3）秘密的我：自己知道而别人不知道的部分，不愿意或不能在别人面前表露。如个人隐私、内心的伤痛。

（4）未知的我：自己和别人都不知道的部分，也称为“潜在的我”，有待挖掘和开发。如潜在的能力和特性。

2.自我意识的内容与结构

自我意识是一个具有多维度、多层次、有组织的复杂心理系统。自我意识可以从不同的角度进行分析，通常从内容层面分为“生理自我、社会自我、心理自我”；从结构层面分为“自我认识、自我体验、自我控制”（见表3-1）。

表3-1自我意识的内容与结构

内容结构

自我认识

自我体验

自我控制

生理自我

对自己的身高、体重、相貌等方面的认识

漂亮、迷人、高挑、自我悦纳等

追求外表精致，维持身体健康等

社会自我

对自