大学生心理健康教育（微课版）（职教版） 课件 12 大学生心理危机应对.pptx

;;;在危机中前行

有一个人，一生中似乎尽是危机，只在最后一次，他成功了。他5岁时，父亲生病去世。家中穷困潦倒，母亲不得不外出做工，他留在家里照顾年幼的弟弟妹妹；12岁时，母亲改嫁，他经常受到继父虐待，14岁就开始了流浪生活。他为了寻求活路而去参军，因航行途中晕船严重，被遣送回乡。

他第一次婚姻是在18岁，没几个月，妻子就变卖了他所有的财产回了娘家。之后他当过电工，开过轮渡，修过铁路，甚至自学法律，做过律师。但没有一项工作是顺利的。32岁时，他又失业了。后来，他好不容易找到一个轮胎推销员的工作，却在开车路过一座大桥时，大桥的钢绳断裂，他连人带车跌入河中，身负重伤。;40岁时，他重整旗鼓，在公路旁的一个小餐馆负责烹调鸡肉。然而，他66岁时因公路修路被迫卖掉餐厅，生活仅靠每月一百多美元的救济金维持。窘迫之下，他不得不带着自己的压力锅和佐料桶，驱车到各地去推销炸鸡的方法，希望有餐厅能够喜欢他的炸鸡。可是，连续两年都没有餐厅愿意接受他的制作方法，他连续被拒绝了1009次，终于在1010次的时候，头发全白的他才得到一句“好吧”。

于是，这个穿着白色西装，打着黑色蝴蝶结的老人创立了自己的品牌，让全世界都知道了他的名字，他就是肯德基的创始人——哈兰德·桑德斯。;古人云：“人生逆境十有八九”，即每个人都不可避免地会遭遇各种各样的危机。处于心理发展过渡期的大学生群体尤其如此，他们正处于生理发育的基本成熟和部分心理发展相对滞后的特殊时期，心理状态还不够稳定，容易受到各种突发危机事件的冲击而产生心理失衡。虽然大多数大学生都能通过自我调节或专业帮助顺利度过危机，但也有部分大学生感到压力巨大而陷入痛苦、绝望和无助之中，甚至做出伤人伤己的极端之举。那么，究竟什么是心理危机？心理危机的表现是什么？常见的大学生心理危机都有哪些？又该如何有效地应对心理危机？本章将带领读者正确认识心理危机，掌握心理危机应对的策略，并学会从危机应对中获得自我成长。;;;所谓危机通常包括两个含义：

一是突发事件，比如地震、火灾、车祸、亲人离世、疾病暴发、战争和恐怖袭击等；

二是个体所处的紧急状态。;美国心理学家凯恩认为，心理危机实质上是由3个基本要素所构成的：

其一，存在或自己认为面临某种重大影响的生活事件、遭受挫折境遇和面临严峻的挑战等；

其二，对重大事件的感知导致个体出现主观痛苦，包括急剧的情绪、认知和身体行为方面的一些改变，产生强烈的破坏性影响，但又不符合任何精神疾病的诊断；

其三，个体感到无法应付、难以控制，而惯常的问题解决方法暂时不能应对或应对无效。;危机虽然可能带来危险和创伤，但也有可能是一种机遇，因为危机也蕴含着成长和成功的可能。危机是危险与机遇并存：

一方面它可能会带来人格解体的表现，给个体带来严重的心理创伤，甚至伤人伤己；

另一方面，危机和创伤也蕴含着成长或发展的可能，可以从危机经历中获得创伤后成长。;心理危机的产生是应激源因素（危机事件）和个体易感性因素（个人变量）共同作用的结果（见图12-1）。;个体易感性因素是指容易引发应对反应的个体因素，主要包括以下几种：;;;;;;大学生正处于踏入社会的过渡阶段，感受到了成长的压力却缺少人生历练，有了对自我的认识却又不太确信，情感丰富却容易冲动。这些特征决定了大学生的心理危机的特殊性和复杂性，除了具有心理危机的一般特征（例如突发性、痛苦性、无助性和危险性）之外，大学生心理危机还呈现出自身的独特性，具体表现在以下3个方面。;1．发展性;2．易发性;3．不稳定性;1．环境适应问题;2．学习问题;3．人际关系问题;4．情感问题;5．就业问题;6．存在性问题;;;;;1．主动求助;2．积极自助;2．积极自助;2．积极自助;;;;;;;;;;;;2020年伊始，一场由新型冠状病毒感染的肺炎疫情突如其来，迅速蔓延，肆虐全球。作为一次重大的公共卫生危机事件，新冠疫情不仅严重威胁着人们的生命安全和身体健康，还给人们的心理造成巨大冲击和痛苦。疫情初期，因对新冠病毒的病因、传播方式、治疗方式和预后结果等知识的未知、感染人数的不断攀升、网上海量不确定性信息的冲击以及生活方式的重大改变，让人们的内心不可避免地感到紧张、焦虑、烦躁、压抑、害怕和恐慌甚至无助等应激反应，担忧生命之安全，感慨生命之脆弱。;新冠疫情的突然暴发让人猝不及防，对我们每个人来说，都是一个强烈的应激事件，我们需要对环境威胁和挑战有一个适应的过程。虽然疫情令人感觉压力巨大，惊慌失措，但这也意味着成长的契机。一旦我们掌握了危机应对的策略和方法，这些逆境和磨难都能成为人生中一笔宝贵的财富，促使我们成长，变得更加成熟、自信。;（1）请试着回忆，新冠疫情暴发初期，给你的生活和学习都带来了哪些方面的影响？当时你都有哪些不良情绪和行为反应？