3.学习需要好习惯（课件）四年级心理健康（南大版）.pptx

学习需要好习惯;一、课前小游戏：注意力大挑战;第一部分;注意力大挑战

活动描述：

老师准备一些小卡片，上面写有不同的数字或字母。将这些卡片迅速展

示给学生看，每次展示时间不超过2秒。展示完后，请学生们回忆并写出所看到的

内容。这不仅能锻炼学生的记忆力，还能让他们在短时间内集中注意力。

游戏目的：

通过这个小游戏，让同学们明白，只要能够集中注意力，就能更好地完成

任务，包括学习。;第二部分;小明是一位四年级的学生，他非常热爱学习，成绩一直名

列前茅。然而，他的同桌小丽却总是感到学习很吃力。小

明发现，小丽上课时常常分心，不认真听讲，作业也总是

拖到最后才做，甚至有时还会忘记带课本和文具。小明决

定帮助小丽改变这种状况，开始教她如何制定学习计划、

合理安排时间以及怎样高效地复习功课。经过一段时间的

努力，小丽的学习状态有了明显的好转，不仅学习成绩提

高了，连自信心也增强了。;问题

为什么小明的成绩很好，而小丽的成绩却不理想？

小明是如何帮助小丽改进学习方法的？你觉得这种方法对你有帮助吗？;第三部分;活动一：专注力训练营

活动目标：

增强学生们的课堂专注度与自我管理能力。

活动步骤：

分组：将全班分为4-5人一组的小团队。

任务分配：每组轮流扮演“监督者”角色，其余成员则为“参与者”。当老师发

出指令，所有参与者闭上眼睛静坐30秒，在此期间保持安静不动；同时，“监督者”负

责观察记录哪些同学做到了全程静默。

分享体验：每个小组选出一位代表来分享他们在尝试过程中遇到的困难及克服办法。;互动对话：

老师问：“刚才你们觉得自己做得怎么样？”

学生A回答：“我觉得刚开始很难让自己完全放松下来，

但后来慢慢学会了调整呼吸。”

学生B说：“我发现如果心里想着快乐的事情，就比较

容易保持平静。”

总结：通过这项练习，我们了解到培养耐心和定力的

重要性，这对于提高听课效率有很大帮助。;活动二：学习日志创作

活动目标：

鼓励学生反思自己的日常行为模式，寻找改善空间。

活动步骤：

发放日记本：每人领取一本空白日记本。

设定主题：本周的主题是“我的一天”，要求大家详细记录从早上起床到晚上睡觉之

间发生的每一件事情，尤其是与学习相关的行为。

指导填写：每天晚上睡前花5分钟回顾一天的经历，重点标注出自己做得好的地方

以及需要改进的部分。

;互动对话：

老师问：“谁愿意第一个分享自己的故事呢？”

学生C主动举手：“我昨天晚上终于按时完成了数学作业，

感觉很开心！”

同学们纷纷鼓掌表示支持，并提出了许多有用的建议。

总结：定期审视自身的行为有助于我们认识到自身的不

足之处，并逐步采取措施加以改正，最终形成良好的习

惯。;活动三：模拟考试场景;互动对话：

老师问：“这次考试让你学到了什么？”

学生D回应：“我发现自己平时太依赖计算器了，以

后得多加练习才行。”

另一位学生E补充道：“我觉得即使题目很难也不应

该放弃，坚持到底才是胜利！”

总结：通过这样的实践活动，我们不仅熟悉了考场

规则，更重要的是学会了如何控制情绪、冷静思考，

这对未来的学习生涯都是非常有益的。;第四部分;课堂总结

今天我们共同探讨了什么是良好的学习习惯以及如何培养它们。通过一系列有

趣的活动，大家都亲身体验到了专注于当下所带来的积极影响。希望每位同学都能

把这些宝贵的经验应用到日常生活中去，成为更好的自己！

方法讲解：设定明确的目标：给自己设定短期与长期的学习目标。

制定计划表：按照优先级排序每日任务，并严格执行。

保持好奇心：对新知识抱持开放态度，勇于探索未知领域。

学会休息：劳逸结合才能保证长久的发展。

建立互助网络：多向他人求助，同时也乐于助人。

持续自我反省：经常回顾过去的表现，寻找可以优化的地方。

;第五部分;创建个人成长档案

请每位同学在家里找一个安静舒适的角落，制作属于自己的成长档案夹。里面可以

放入近期拍摄的照片、获得的奖状证书以及其他值得纪念的物品。此外，还应包含

一张《我的梦想清单》，列出你对未来几年内想要达成的愿望。每周更新一次档案

内容，用文字或图画的形式记录下成长路上点点滴滴的变化。最后别忘了邀请爸爸

妈妈一起参与进来哦！