耐久跑中弯道跑 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

耐久跑中弯道跑说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、设计思路

结合2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册的教学内容，本节课以耐久跑中弯道跑为教学重点，旨在提高学生的耐力素质和运动技巧。课程设计遵循以下思路：

1.通过讲解弯道跑的基本原理，让学生了解弯道跑的技术要领。

2.通过示范和指导，帮助学生掌握弯道跑的动作技巧，提高运动效率。

3.设置不同难度的练习，让学生在实际操作中逐步提升耐久跑能力。

4.结合比赛形式，激发学生的竞技兴趣，增强团队协作精神。

5.注重个体差异，关注学生的运动负荷，确保教学安全。

二、核心素养目标

1.增强学生健康意识，培养良好的体育锻炼习惯，提高自我健康管理能力。

2.发展学生的耐力素质，提升在弯道跑中的动作技巧和运动效率。

3.培养学生的团队合作精神，提高在竞技活动中的沟通与协作能力。

4.培养学生面对挑战的自信心和毅力，增强克服困难的决心。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在之前的体育课程中，已经学习了耐久跑的基本技巧和训练方法，对跑步的姿势、呼吸等方面有一定的了解。同时，他们也接触过一些基本的弯道跑技巧，如身体倾斜和脚步调整。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对体育活动普遍持有积极的态度，特别是耐久跑这类能够锻炼意志和体能的项目。他们在耐力方面有一定的基础，但在技巧方面可能存在个体差异。学生倾向于通过实践和模仿来学习，喜欢在小组合作中互相学习和激励。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在弯道跑中可能遇到的技术难点包括正确的身体倾斜角度、脚步的合理调整以及保持稳定的速度。此外，由于耐久跑对体能要求较高，学生可能会在长时间训练中感到疲劳，需要克服心理和生理上的挑战，保持持续的训练动力和毅力。

四、教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生都有教材可供参考。

2.辅助材料：收集弯道跑技术要领的动画演示视频，以及弯道跑训练的图片资料，用于课堂教学中的直观展示。

3.实验器材：准备足够的跑鞋和运动服装，确保学生在实践中能够穿着合适的装备进行训练。

4.教室布置：将教室划分为讲解区、实践训练区，并确保训练区域的安全性，方便学生进行弯道跑练习。

五、教学过程

一、课堂导入

1.组织学生集合，检查学生的着装和准备情况，确保安全。

“同学们，今天我们将学习耐久跑中的弯道跑技术。请大家先检查一下自己的运动装备，确认安全后，我们开始热身。”

二、热身活动

1.引导学生进行全身热身，包括关节活动、肌肉拉伸等，预防运动伤害。

“现在，我们开始热身。请大家跟随我的节奏，先做头部运动，然后是肩部、腰部、膝关节，最后是踝关节。每个动作做五次。”

三、耐久跑基本技术复习

1.复习耐久跑的基本姿势和呼吸技巧，为弯道跑打下基础。

“回顾一下耐久跑的基本技术。请大家按照正确的跑步姿势站立，保持身体挺直，双手自然摆动。现在，我们开始慢跑，注意调整呼吸，保持均匀。”

四、弯道跑技术讲解与示范

1.讲解弯道跑的基本原理，包括身体倾斜、脚步调整等。

“在弯道跑中，我们需要身体向弯道内侧倾斜，以保持平衡。同时，脚步也要相应调整，内侧脚承担更多重量，外侧脚用于推动。”

2.示范弯道跑动作，让学生跟随模仿。

“现在，我来进行弯道跑的示范。请大家注意我的动作，然后跟随我一起跑。”

五、分组练习

1.将学生分为若干小组，每组在指定的弯道区域进行练习。

“下面，我们将进行分组练习。每组同学在指定的弯道区域练习弯道跑，注意互相观察和学习。”

2.指导学生在练习中注意技术细节，纠正错误动作。

“请大家注意，跑步时身体要自然倾斜，不要过度用力。如果发现错误动作，我会及时指出并帮助纠正。”

六、耐久跑与弯道跑结合训练

1.在学生掌握了弯道跑技术后，进行耐久跑与弯道跑的结合训练。

“现在，我们将进行耐久跑与弯道跑的结合训练。请大家按照指定的路线，先进行一段直道耐久跑，然后进入弯道，应用我们刚刚学习的弯道跑技术。”

七、比赛与评估

1.组织学生进行弯道跑比赛，激发学生的竞技兴趣。

“接下来，我们将进行一次弯道跑比赛。比赛规则很简单，每个人跑完指定弯道次数，用时最短的同学获胜。”

2.观察学生的比赛表现，进行实时评估和反馈。

“同学们，比赛过程中，我注意到大家都在努力应用弯道跑技术。现在，我会对每个人的表现进行评估，并给出反馈。”

八、总结与反思

1.总结本节课的学习内容，强调弯道跑技术的关键点。

“今天我们学习了耐久跑中的弯道跑技术。关键点包括身体倾斜、脚步调整，以及如何在耐久跑中应用这些技术。”

2.鼓励学生反思自