2.快乐导航（课件）四年级心理健康（南大版）.pptx

快乐导航;一、课前小游戏：快乐传递;第一部分;快乐传递

游戏规则：

请所有同学围成一个圈，老师站在中间。老师将手中的“快乐球”递给一位同

学，并说出一句让自己感到快乐的话，例如：“今天天气真好，我感到非常开心。”

接到球的同学需要重复这句话，并加上自己的感受或另找一件让自己开心的事情分

享出来，然后将球传给下一位同学。依次进行，直到所有的同学都接到了球并分享

了他们的快乐时刻。游戏结束时，大家可以感受到班级里洋溢着满满的正能量与

快乐气息。;第二部分;小明是个活泼开朗的小男孩，他总是能在最普通的事

物中发现乐趣。有一次，在放学回家的路上，他注意

到路边有一只小蚂蚁正忙碌地搬运着食物。这让他想

起了自己帮助妈妈做家务的情景，虽然辛苦但完成后

总有一种成就感。于是，小明决定把这份简单的快乐

也带给周围的人。第二天上学时，他特意准备了一些

小贴纸分给班上的同学们，上面写着鼓励的话语如“你;问题

小明是如何从日常生活中的小事中找到快乐的？

如果你是小明的同学，收到这样一份礼物后你会有什么样的感觉？又会如何回应呢？;第三部分;活动一：快乐日记本

目标：

培养孩子们记录生活美好瞬间的习惯，学会感恩。

准备材料：

每位学生准备一本笔记本。

具体流程：

向大家介绍活动目的，强调每天至少记录一件让自己感到高兴或感激的事情。

分享几个例子，比如“今天早上吃到了美味的早餐”，“好朋友借给了我橡皮擦”等。

每天固定时间让学生们交流自己当天的快乐日记内容。

鼓励大家用彩笔装饰自己的日记本，使其成为独一无二的作品。

;互动对话：

“昨天谁有特别想分享给大家听的好事？”

“你觉得坚持写这样的日记对你来说有什么

好处呢？”

总结：定期回顾这些记录可以帮助我们更好

地认识自己，明白什么才是真正的幸福来源，

从而更加珍惜眼前人事物。;活动二：情绪调色盘

目标：

让孩子们认识到不同颜色代表的情绪，并尝试运用色彩来表达内心世界。

准备材料：彩色卡纸、剪刀、胶水。

具体流程：

教授几种常见颜色所??应的典型情绪含义，红色-愤怒/激动；蓝色-平静/忧郁；

黄色-愉快/活力；绿色-舒适/希望。引导学生们根据最近几天的心情变化选择相应

颜色的卡片，制作属于自己的“情绪调色盘”。请大家轮流展示作品，并讲述背后的

故事。讨论如果遇到不好的情绪应该怎么办，引导他们学会适当调整心态。;互动对话：

“你的‘情绪调色盘’里哪一块面积最大？为什

么呢？”

“当我们感到难过或者生气的时候可以怎么做

才能尽快恢复好心

情？”

总结：每个人都有权利拥有丰富多变的情感

体验，关键在于我们要学会管理它们，不让负面情绪占据主导地位。;活动三：情景剧表演

目标：

通过角色扮演加深对积极应对策略的理解。

剧情设置：

设定几个校园生活中的常见场景，比如考试失利、朋友间发生争执等。

角色分配：

提前准备好剧本及所需道具，邀请几名同学上台演出。

观看要求：

其他同学认真观察台上演员的表现，并思考如果是自己处在相同情况下会怎样处理。;讨论环节：

表演结束后组织全体成员参与讨论，指出剧中人物做得好以及需要改进的地方。

结合实际经验探讨更多有效的解决方法。;第四部分;课堂总结

今天我们探讨了什么是真正的快乐，学会了如何去寻找身边的美好事物，并通

过一系列有趣的活动体验到了分享的乐趣。快乐不仅仅是外在条件所带来的短暂满

足感，更是一种内在平和稳定的心态。当遭遇挫折或不满时，请记得使用今天学到

的方法来调节自己的情绪状态，努力成为一个阳光向上的人！

方法讲解：积极主动地去发现生活中的小确幸。

学会正确表达自己的情感需求。

培养兴趣爱好，丰富精神世界。

保持健康的生活方式，保证充足睡眠与适量运动。

经常与家人朋友进行正面交流沟通。

;第五部分;课外活动

回家后尝试着给自己设立一个小目标，比如学会一项新技能、完成某项任务等，完

成后给予自己适当的奖励，以此来增加自信心和幸福感。

与父母共同制定一周的家庭计划表，安排一些有意义且令人期待的活动项目，增进

亲子关系的同时也能为日常生活增添不少乐趣。