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团队拓展训练心得体会怎么写（通用33篇）

团队拓展训练心得体会怎么写篇1

“点燃团队激情，拓展人生梦”20xx大型拓展活动圆满结束。今日阳光和暴

雨交替着，但依然没有阻碍大家对此次活动的积极参与。短短的一天时间里，拓展

训练让个人和团队都有了一种全新的认识和思考。挑战自我，度过了汗水加泪水的

精彩而难忘的一天。队员们觉得收获非常丰富，既提高了团队的意识，也锻炼了自

己的意志。我们一起克服困难、锻炼体魄、相互协作、形成有力的战斗团队。

拓展活动之孤60秒，考验的是团队协作，虽然天公不作美，一直淅沥沥的下着

小雨，可是队员们依然充满激情。在60秒游戏中，粉队以26″12的成绩成功刷新新

记录!学员们，你们真棒!60秒游戏启示：个人能力有极限，我们在团队任务面前也

无可奈何;一个团队精英过多时，当个人英雄主义战胜团队合作精神，无论强势智

慧威望英明都都在瞬间被忽视，他们只能满怀雄心的看着团队一个接一个的飞蛾投

火。

信任背摔，摔下去的是个人，抬起的团队的信任!信任背摔我做的非常的完

美，是因为我真的很信任大家，自己爬上去，背对高台，双手被绳子捆住，眼睛被

眼罩蒙住，有一种上刑场的感觉，瞬间紧张恐惧了，努力放松身体，靠后倒下去，

被同事们稳稳地接住，当时的感觉就是我就是要躺在床上。其实，恐惧神马的都不

算啥，接的伙伴们最辛苦，尽管他们的手臂被砸青，但还是紧紧保护住队友的安

全，心里真的很感动。你的恐惧是来自你的心里。如果信任队友，队友将能分散和

吸收你的恐惧，恐惧将不复存在。

最后一个拓展项目，团结的力量是大的。最辛苦的是下面拉绳子的孩子们，你

们真的很棒!一股很神奇的力量：团结就是力量，所有的队员依靠自己的双手的力

量，将绳子牢牢拉住，使得走在绳子上面的队友能如履平地。有的队员就算快支撑

不住了，也绝不放弃。是团队意识、信任、坚持使得他们能够顺利完成挑战。拓展

训练结束了，但是我们学到的东西将毕生受用。

一天下来跟我的团队一起经历了很多有挑战性的拓展项目，锻炼我们的自我鼓

励意识，克服恐惧，团队协作这些积极向上的正能量。累了一天，我觉得还多有意

义的。户外拓展训练既是对体能的一次检测，也是对心理素质的一次考验，团队、

协作、认同、归属、感恩等等让这些词汇去激扬日后的工作吧!

团队拓展训练心得体会怎么写篇2

为期两天的团队拓展训练业已结束，但我仍时不时会起那些“集体力量”的

训练场景。不管是令我们备受鼓舞的“群龙取水”、“汉诺塔”，还是让我惊心不

已的“花开花落”“穿越电网”……所有情节历历在目，时刻提醒我们只有团结才

有更大的进步，才能完成我们将要进行的援外任务，此行意义非凡。

20xx年6月4号我们一行15名队员早早地起床，带上简单的行李跟随援外办的老

师就踏上这次的团建之旅。三个多小时后我们到达了目的地——安庆潜山的天柱

山，教练介绍了活动的大概规划，对集合过程中迟到的队员罚做俯卧撑，以增强我

们的时间观念。然后正式开始活动，我们很快完成了队名、口号、队旗的设计和队

长的选举工作。我们队取名“巢马”队，一共有15人，队长是丁振，队号是“团结

自律，奉献超越”。

我们进行的第一个项目是“花开花落”，大家按照一定的顺序手拉手，然后向

后靠、再向后靠，称之为“花开、花盛开”，并随风向两侧倾倒，如果有一个人放

手或手滑脱落，那大家都会摔倒在地，好在我们坚持了下来，惊险刺激到手心都是

汗，也让我们了解到十五个是一个完整的锁链，有一节脱落大家都会失败。

接下来做的游戏是“群龙取水”，要求取水人人体舒展，伸直手臂和腿，由其

他人帮忙固定住去取远处的水。要使一个人像漂在空中难度相当大，几个人去抱

住腿和身体，后边的再来固定前边的队员，形成一个坚固的底座，这个项目考察的

队员的齐心协力和信任，即使有的队员因之前陈旧伤导致小有波折，最后我们还是

都完成这项考验。还有一个比较有意思的活动是穿越电网，要求队员在不碰网绳的

情况下穿过一些大小不等的网洞，有高有低，在队长及大家的仔细观察及分析后，

分配每个人可以通过的网洞及方法，靠上部及偏小的网洞需要大家在两侧帮忙才能

安全通过，当最后一个人通过后，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教

练、队友们彼此间的相互鼓励而感动。

这次拓展训练，让我深刻体会到了团队力量是巨大的，每个项目的成功必须同

时属于团队的每一个队员。如果没有队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事

情是难以完成的。同时也感受到了“人的