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红外线理疗，做对了才有效

如今，很多人像李阿姨一样自行购买“神灯”等理疗设备在家理疗，这虽然方便有效，但如果不了解其适应证、禁忌证以及注意事项，很容易“烤”出问题。

理疗，俗称“烤电”，也称物理因子治疗，是利用力、热、声、光、电、磁等物理因子作用于人体以治疗疾病的方法，是康复医学领域一种非常常用的治疗方式。而红外线理疗属于光疗的一种。红外线根据波长分为短波红外线（近红外线）和长波红外线（远红外线）。远红外线波长较长，光量子能量小，被组织吸收后不引起光化学效应和光电效应，主要引起分子动能增加产生热效应，这是远红外线治疗作用的基础，也是人们选择远红外线治疗疾病的根本所在。

在红外线照射下，组织温度升高，毛细血管扩张，血流加快，物质代谢增强，组织细胞活力及再生能力提高;细胞的吞噬功能增加，可消除肿胀，促进炎症消散。故红外线照射有改善组织营养、消除肉芽水肿、促进肉芽生长、加快伤口愈合、镇痛、解除横纹肌和平滑肌痉挛以及促进神经功能恢复等作用。临床上，红外线照射常用于软组织损伤（如肩周炎、腰肌劳损、急性软组织拉伤、扭伤、挫伤）、骨骼病变（骨关节炎、风湿性关节炎、骨质增生、腰椎间盘突出）、神经系统及血液循环系统障碍性疾病（中风后遗症、坐骨神经痛、三叉神经痛、静脉曲张、前列腺炎、神经衰弱、头痛、失眠），以及居家健美、养生保健等。

远红外线理疗仪虽然优点很多，治疗效果确切，但它也不是万能的居家助手，一些疾病或某些情况下是不能使用或要慎用：肢体有动脉阻塞性疾病及出血倾向者要禁用新鲜的瘢痕也不宜用红外线，否则易促进其增生，心血管功能不全者也要避免大面积、长时间高热量照射，否则可能诱发心绞痛。

居家使用红外线理疗仪时，要注意：

1.小部位治疗采用《300W的小功率辐射器，大部位治疗采用》500W的大功率辐射器;病灶较深的选用短波红外线，对浅表部位的病灶选用长波红外线。

2.功率500W以上，燈距应在50～60cm以上，功率250～300W，灯距在30～40cm;功率200W以下，灯距在20cm左右。

3.照射时以皮肤感到微热为准，如果感到不热，切勿不断调近，要先用手感觉一下，或照其他部位看看是否真的不够热。就算调至低剂量照射，一次照射的时间最好控制在15～20分钟，即使温度不高，但如果照射过久，也可能会出现“低温烫伤”。

另外，老人、糖尿病患者、截瘫患者对疼痛和温度变化不敏感，所以这类人群在使用红外线理疗仪时一定要有人陪伴监护。