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花草茶功效多，饮用有讲究

花草茶，也称为花茶、草茶、药草茶等，是指将一些能食用的植物的根茎、花、叶、皮、枝等部位，通过加工干燥后，单独或配伍后，用温开水冲泡当作饮料服用。

花草茶根据功效可分为清热解毒、健脾益气、补气降火、美容养颜、抗衰益寿等;根据归经可分为助肺茶、助肠茶、助肝茶、助肾茶等。可以说花草茶琳琅满目、品种繁多，下面笔者给大家介绍几种常见单方花草茶

2.紫罗兰茶紫罗兰味甘、微辛，性温，归肝、心经。有消除疲劳、帮助伤口愈合、润喉、治口臭、清热解毒、调气血等功效，还有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状。紫罗兰茶特别适合吸烟过多者饮用，有很好的预防保健功效。

3.胖大海茶胖大海味甘、性寒，入肺、大肠经，有清热润肺、利咽、润肠通便的功效。对咽喉肿痛、扁桃体炎、鼻炎、热结便秘等有独到的作用。它还可以配伍很多中药制成相应的花草茶，如杏仁、葶苈子、桔梗等，有良好的止咳效果。

另外，还有一些功能繁多的复方花草茶，如葛根茉莉花茶：由葛根、茉莉花、黄芪、荷叶、少量蜂蜜组成，有补气养血、消脂利水功效;通便瘦身茶：由茉莉花、番泻叶、何首乌、黄精、淡竹叶、枸杞等组成，有化痰止咳、消脂退热功效，适用于口千苦、身热头痛、小便黄赤等症。

需提醒的是，花草茶虽然有各种各样的保健功效，但也有很多禁忌，不建议随便饮用，应先了解其组成食材的功效、性质及其禁忌。此外还需注意5点：（1）一般花草茶用料最好不超过3种;（2）忌过度饮用，需根据体质适当进行调整;（3）忌睡前喝，一方面临睡前喝茶，身体摄入水分过多，会影响睡眠，另一方面是有些花草茶有兴奋中枢神经的作用，也影响睡眠;（4）不宜空腹饮用，以免冲淡胃液，影响消化功能，引起胃黏膜炎症;（5）孕妇应少喝，有些花草茶是由芳香类药物组成，可以引起胎动。