浅谈中医养生食疗为主.ppt

浅谈中医养生;人应当可以活到多少岁？;为何生活条件改善，人们还是不长寿？

为何患癌症的人越来越多？

为何患高血压病、糖尿病;看看这些糟糕的生活习惯！;２００９年居民健康素养调查成果显示：

我国居民具有健康素养的总体水平仅为６.４８％。

山东省卫生厅５月３１日公布《山东居民健康素养调查汇报》显示：

山东居民具有健康素养的总体水平为８.１６％，略高于全国的平均水平，而老年人健康素养更低，具有健康素养的比例局限性４％。;谁来给公众养生保健“治未病”！

《健康报》２０１０年５月３１日;“悟本”现象？;案例：

每天早上蒜泥拌长茄子

中午黑木耳

晚上绿豆粥

时常吃两条活泥鳅“驱寒”

包里永远揣着一本养生书，逢人便分享自己的养生之道。

有病不吃药。;我们应当怎样去“伪”存“真”呢？

需要……健康宣传教育……

……学习和积累……;上古天真论篇第一;中医养生的措施;中医的养生理念

——法于自然，顺时养生;第一节四时调摄;1、四季养生的原则;2、气候变化对人体的影响;气候变化对人体的影响;3、昼夜变化对人体的影响;4、月亮盈亏对人体的影响;5．春夏养阳，秋冬养阴;春夏养阳;春夏养阳;春夏养阳;秋冬养阴;秋冬养阴;秋冬养阴;春捂秋冻;春捂秋冻;顺时养生;睡眠姿势的选择;睡眠姿势的选择;第二节冬季养生;为何要在冬天进补？;为何要在冬天进补？;为何要在冬天进补？;冬季平常养生保健;冬季平常养生保健;冬季平常养生保健;冬季平常养生保健;冬季的饮食原则;冬季的饮食原则;冬令食疗佳品;核桃;荸荠;萝卜;萝卜丝鲫鱼汤;百合红枣莲子银耳汤;山药血米粥;当归羊肉汤;红枣;虫草红枣炖甲鱼