基层常见慢性病中医药保健服务方案 (一).pdfVIP

常见慢性病中医药养生保健服务方案

1.高血压中医干预方案

2.糖尿病中医干预方案

3.冠心病中医干预方案

4.脑卒中中医干预方案

5.慢性支气管中医干预方案

一、高血压中医干预方案

中医古文献中无高血压病的名称，但有关高血压病症状的记载，散见于“

眩晕”、“头痛\肝阳”、肝“风”、“中风等论述中。如《素问•至真要大论》说：“

诸风掉眩，皆属于肝。”《诸病源候论》说：“肝气胜为血有余，则病目赤善

怒，逆则头晕，耳聋不聪“这些论述对现代防治高血压病具有一定的指导作

用。

1、高血压的预防

（1）合理膳食：以低糖、低脂、优质高蛋白质和高纤维素为原则。减少

膳食高糖、高脂肪、高胆固醇食物动（物内脏、蛋黄、蟹黄、鲸鱼、沙丁鱼、

脑髓、鱼卵等），提倡多食牛羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品和奶制品这些优质蛋

白质，因为膳食鱼类摄入量与血压水平呈负相关，较高的膳食鱼类及海产品，

特别对舒张压有明显的保护作用。多食富含钾的蔬菜和水果香（蕉、苹果、柑

橘），增加钙的摄入量，提倡多食奶制品、豆制品和海产品，因为钙与血压水

平呈负相关。低盐饮食，少吃咸菜及腌制品。少饮可乐、雪碧等含糖量高的饮

料，提倡饮用绿茶。少吃甜食和油炸食品，提倡多吃海藻类和食用菌类香（菇、

蘑菇、喉头姑、银耳、黑木耳和茯苓），提倡多吃一些杂粮和薯类。粗细均衡

搭配，做到有粗有细，不甜不咸，吃好早中餐，晚餐不宜太饱。

（2）控制体重：体重和体重指数与血压水平存在明显正相关，它与肥胖

有着先天的“亲密”联系，超重和肥胖是高血压的常见危（wei）险因素。

（3）戒烟限酒：烟草中尼古丁能引起小动脉痉挛，损伤血内皮细胞。

因此应不吸烟及及早戒烟。同时有研究显示随着饮酒量的增加，高血压病患病

率逐渐增加，平均比非饮酒组高倍。

(4)适量运动：坚持有恒、有序、有度，即长期规律的、循序渐进的、

按个人具体情况进行的适量适度运动对健康有利，应避免高强度、大运动量的

运动，惟独低强度长期的运动主要消耗脂肪，而高强度的运动主要利用糖原，

增进食欲明显，不利于饮食控制。每周可运动3~5次，每次30〜45分钟。每

天可做1()分钟的“深呼吸，下蹲起”的动作。深呼吸是通过腹式呼吸，使膈肌

下降，使腹部内脏器官受到温加的按摩，改善微循环；下蹲起动作通过体位改

变可以增强交感和副交感神经调节血的功能，是消除许多症状的有效办法。

此外通过调身、调心、调息等松弛方法，可以使人心静气和、心情放松，

对控制血压也有着重要作用。曾经有报导气功疗法近期降压的有效率为90%,

使舒张压下降明显，练功20分钟可使舒张压下降。

2、中医食疗：

(1)芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮；或者芹菜250克，红枣10枚，

水煎代茶饮。

(2)生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10〜15粒，有降压、止

血及降低胆固醇作用。

(3)煮熟的黄豆浸于食醋中，2〜3日后食之，每次粒，每日3次，坚持

服食，有降压作用。

(4)淡菜、养菜或者芹菜各10~30克，每口煮汤喝，15口为一疔程，对降

压有效。

3、中医茶疗：

(1)菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大

白菊或者小白菊最佳，每次用3克摆布泡茶饮用，每日3次；也可