《青少年心理健康》课件.ppt

青少年心理健康;什么是心理健康？;青少年心理健康的重要性;生理发展与心理变化;青春期的情绪特点;常见的青少年心理问题;焦虑症：原因与表现;抑郁症：识别与预防;社交恐惧症：克服方法;注意力缺陷多动症（ADHD）;进食障碍：警惕与治疗;自残行为：理解与应对;压力来源：学业、人际、家庭;应对压力的技巧：积极应对;时间管理：提高效率;学习方法：找到适合自己的;人际关系：建立良好的人际圈;家庭沟通：有效的亲子沟通;寻求帮助：何时需要专业支持;如何识别心理困扰的信号;心理咨询与心理治疗;心理咨询的流程与方法;心理治疗的种类;如何选择合适的心理咨询师;积极心理学：提升幸福感;感恩：培养感恩的心;乐观：积极看待生活;培养兴趣爱好：丰富生活;运动：保持身心健康;冥想与放松：缓解压力;如何关爱自己;建立自信：认识自己的优点;设定目标：实现自我价值;培养积极的自我对话;远离不良嗜好：保护身心健康;网络成瘾：预防与戒除;欺凌：拒绝校园欺凌;性骚扰：保护自己;如何帮助身边的朋友;倾听：耐心倾听朋友的烦恼;支持：给予朋友鼓励和支持;引导：引导朋友寻求专业帮助;心理健康资源;学校心理咨询室;社区心理服务中心;心理健康热线;网络心理健康平台;家长如何支持孩子;创造温馨和谐的家庭环境;关注孩子的情绪变化;鼓励孩子表达自己的想法;与孩子建立信任的关系;老师如何关注学生;观察学生的行为变化;及时发现并处理问题;与家长保持沟通;营造积极向上的班级氛围;青少年心理健康小贴士;保持良好的生活习惯;积极参加社会活动