青春痘怎么办培训课件.pptxVIP

青春痘怎么办;皮肤，特别是面部的皮肤直接体现了一个人的健康和美学修养水平。

皮肤内含丰富的血管、皮脂腺导管、神经和毛囊等。健康的皮肤红润、细腻、有光泽，富有弹性。

皮肤主要分为中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和脱水性皮肤等几种类型。

皮肤具有保护和感觉作用，能缓冲外来压力，保护深层组织器官。;额头青春痘不断——肝脏已经积累了过多毒素。

1、不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。

2、长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长青春痘。

一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

建议：

让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。)晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。

;中医认为五脏当中：心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。

建议：

1、养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。;2、养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。

建议：

（1）凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；

（2）下午1～5点，是肝最弱的时间，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注??休息，但下午1～5点这段时间更重要。

（3）如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。;鼻翼处长青春痘原因：

1、此处油脂分泌旺盛；2、胃火过大；

3、消化不良的表现。

如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

建议：

1、少食刺激性食品：冷食和辛辣食品。2、减少肉类摄取，谢绝火锅。

一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。;唇周围长青春痘原因：

1、便秘或肠热；

2、吃了太多辛辣、油炸食物；

3、使用含氟过多的牙膏。

注意：若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿。

建议：

1、应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

2、如果脸上的青春痘比较严重，可用温水敷脸后，在青春痘部位抹上苦参本草抑螨膏。第二天基本上可以让肿胀的青春痘消肿。;唇周围长青春痘原因：

另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些青春痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。

建议：对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。;印堂痘的原因：

经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。

建议：

1、注意保护心脏；

2、远离剧烈运动；

3、增加睡眠；

4、远离烟酒和刺激；

5、保持良好的心情；

6、咨询心脏方面的专家，找出问题所在。;左脸颊痘的原因：

左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

建议：

加速血液循环(肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。)不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

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一般表示肝气郁滞，压力过大，应该照照镜子，看看舌头是不