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预防眼疾的养生要点;目录;01;;;预防眼疾可延缓视力下降，保持较好的生活质量。;02;每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于眼睛及身体的休息和修复。;蛋白质;;03;;每隔一段时间进行眼部放松;避免在昏暗或强光环境下用眼;04;通过上下左右地转动眼球，
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