四级有氧舞蹈 第七课时 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

四级有氧舞蹈第七课时说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一、课程基本信息

1.课程名称：四级有氧舞蹈

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2024年9月20日

4.教学时数：1课时

二、核心素养目标

三、教学难点与重点

1.教学重点：

-熟练掌握四级有氧舞蹈的基本步伐和动作组合。

-能够准确地进行舞蹈动作，保持动作的流畅性和协调性。

-理解并实践舞蹈中的节奏感和音乐感知。

2.教学难点：

-动作组合的连贯性和稳定性，尤其是在变换步伐时如何保持平衡。

-对身体控制力的要求，特别是在跳跃和转身等动作中的控制。

-不同舞步之间的节奏转换，如何把握节奏的准确性和速度的适宜性。

-对于初学者来说，如何克服动作生疏和身体协调性不足的问题。

-在舞蹈中融入情感表达，使动作更加生动和富有表现力。

四、教学资源

-软硬件资源：音响设备、多媒体投影仪、舞蹈专用地板

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：四级有氧舞蹈教学视频、动作分解图

-教学手段：示范教学、分组练习、音乐配合、反馈与纠正

五、教学过程

一、导入

1.老师播放一段轻松愉快的四级有氧舞蹈视频，引起学生的兴趣。

2.提问：同学们，你们对有氧舞蹈有什么了解？有没有人尝试过？

3.学生分享，老师总结：有氧舞蹈是一种结合了音乐、舞蹈和有氧运动的项目，具有很好的健身效果。

二、基本动作学习

1.老师讲解并示范四级有氧舞蹈的基本步伐：踏步、小跑步、踏步跳、小跑步跳。

2.学生跟随老师一起练习，注意动作的准确性和协调性。

3.老师纠正学生的动作，强调动作要点：脚尖着地、膝盖微曲、腹部收紧等。

三、动作组合练习

1.老师教授四级有氧舞蹈的动作组合，包括：热身组合、有氧组合、拉伸组合。

2.学生分组练习，注意动作的连贯性和稳定性。

3.老师巡回指导，纠正学生的动作，帮助学生掌握动作组合。

四、节奏感和音乐感知

1.老师播放四级有氧舞蹈的音乐，引导学生感受音乐的节奏和韵律。

2.学生跟随音乐进行舞蹈动作，注意节奏的准确性和动作的协调性。

3.老师讲解音乐在舞蹈中的作用，强调音乐感知的重要性。

五、情感表达和动作美化

1.老师引导学生思考：如何通过舞蹈表达自己的情感？

2.学生分享自己的看法，老师总结：通过动作的幅度、力度和表情，可以表达出快乐、悲伤、愤怒等情感。

3.老师示范动作美化技巧，如：手臂的摆动、身体的倾斜等。

4.学生跟随老师一起练习动作美化，注意动作的流畅性和美感。

六、课堂小结

1.老师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2.学生回顾所学内容，分享自己的学习心得。

3.老师鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的舞蹈水平。

七、课后作业

1.学生跟随教学视频，练习四级有氧舞蹈的动作组合。

2.每周至少练习2次，每次30分钟。

3.下节课进行动作展示，互相学习和交流。

八、教学反思

1.本节课通过视频导入、分组练习、音乐配合等多种教学方法，提高了学生的学习兴趣和参与度。

2.在教学过程中，注重动作的准确性和协调性，同时强调情感表达和动作美化。

3.学生在课后能够主动练习，提高自己的舞蹈水平。

4.在今后的教学中，将继续优化教学方法，提高教学质量。

六、知识点梳理

1.有氧舞蹈的基本概念：

-有氧舞蹈是一种结合了音乐、舞蹈和有氧运动的项目，旨在通过有节奏的身体运动来增强心肺功能、塑形减脂。

-与传统的有氧运动相比，有氧舞蹈更注重动作的优美性和娱乐性。

2.有氧舞蹈的益处：

-增强心肺功能，提高心脏耐力和血管弹性。

-促进新陈代谢，帮助减肥和塑形。

-改善身体协调性和柔韧性。

-缓解压力，提升心情。

3.四级有氧舞蹈的特点：

-四级有氧舞蹈是初级至中级水平的舞蹈，适合初学者和有一定舞蹈基础的人群。

-动作简单易学，节奏明快，易于掌握。

4.四级有氧舞蹈的基本步伐：

-踏步：基本的行走动作，强调脚步的轻盈和身体的稳定性。

-小跑步：较快的行走动作，增加动作的节奏感。

-踏步跳：在踏步的基础上加入跳跃，增强动作的力度和活力。

-小跑步跳：较快的跳跃动作，提高动作的难度和观赏性。

5.动作组合的练习方法：

-热身组合：通过简单的步伐和动作，使身体逐渐进入运动状态。

-有氧组合：包含多个步伐和动作的组合，提高心肺功能和耐力。

-拉伸组合：通过拉伸动作，缓解肌肉紧张，提高身体的柔韧性。

6.音乐感知与节奏：

-了解音乐在舞蹈中的作用，学会跟随音乐的节奏进行动作。

-注意音乐中的节奏变化，适时调整动作的速度和力度。

7.情感表达与动作美化：

-通过动作的幅度、力度和表情，表达舞蹈中的情感。

-学习动作美化技巧，如手