女人正骨的10大忠告.doc

女人正骨的10大忠告

选择正规机构和医生

正骨是一项专业医疗操作，务必选择正规、有资质的医疗机构，如公立医院的骨伤科或有正规执业许可的中医馆等。确保为你操作的医生具有丰富的临床经验和专业资质，避免去无资质的小诊所或美容机构，以防因技术不专业而导致损伤。

充分沟通自身情况

在正骨前，要与医生进行充分沟通。详细告知医生自己的病史，包括是否有骨折、脱位、骨质疏松、脊柱疾病等；是否正在服用影响骨骼或肌肉的药物；以及是否有过相关部位的手术史等。同时，也要说明自己此次正骨的目的和期望，以便医生制定合适的治疗方案。

了解正骨适应证和禁忌证

虽然正骨对一些骨骼、关节问题有很好的治疗效果，但并非适用于所有情况。一般来说，关节错位、脊柱小关节紊乱、肌肉劳损等情况适合正骨。但如果有严重的骨质疏松、骨折未愈合、骨肿瘤、感染性疾病等，正骨可能会加重病情，是绝对禁忌的。女性在经期、孕期等特殊时期，通常也不建议进行正骨，除非有特殊情况并在医生的严格评估下。

做好心理准备

正骨过程中可能会听到一些关节弹响等声音，有时还会有轻微的疼痛或酸胀感，这是正常现象，不必过于紧张和恐惧。过度的紧张可能会导致肌肉僵硬，影响正骨效果，甚至可能增加受伤的风险。要相信医生的专业技术，尽量放松身心，配合医生的操作。

注意穿着舒适

去正骨时，应穿着宽松、舒适、便于穿脱的衣物，避免穿紧身衣、连衣裙或有过多配饰的衣服。尽量选择平底鞋，方便在治疗前后行走和配合医生进行一些检查和操作。如果是进行脊柱或腰部正骨，最好不要穿带钢圈的内衣，以免影响治疗。

避免空腹或过饱

正骨前不要空腹，以免在治疗过程中因疼痛或紧张等原因出现低血糖、头晕等不适症状。同时，也不要吃得过饱，过饱可能会在正骨过程中因身体的活动和挤压而引起胃部不适、恶心等情况。一般建议在饭后1-2小时左右进行正骨。

遵循医生的指导动作

在正骨过程中，医生会要求患者做出一些特定的姿势或动作来配合治疗，患者要严格按照医生的指示进行，不要随意改变动作或用力抵抗。如果在过程中感到疼痛或不适难以忍受，应及时告知医生，不要强行坚持，以免造成不必要的损伤。

正骨后注意休息

正骨后，身体的骨骼和肌肉处于一种调整后的状态，需要充分的休息来恢复。一般建议在正骨后的24-48小时内，避免剧烈运动和重体力劳动，尽量多休息，可适当进行一些轻松的活动，如散步等，但要避免长时间站立或久坐。

注意观察身体反应

正骨后要密切观察自己的身体反应，如是否有疼痛加剧、肿胀、麻木、活动受限等异常情况。如果出现这些症状，可能是正骨后出现了局部软组织损伤或其他问题，应及时就医复查，以便医生采取相应的措施。

配合后续治疗和康复

正骨往往不是一次就能完全解决问题，可能需要多次治疗，并且还需要配合一些后续的康复措施，如物理治疗、功能锻炼等。患者要按照医生的建议，按时进行复诊和后续治疗，积极进行康复锻炼，以巩固正骨效果，促进身体的恢复，防止问题再次出现。