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第一课青春正当时;
核心素养目标
1.政治认同:正确认识青春期生理变化的表现及影响;正确对待自己的生理变化。
2.道德修养:正确认识人的生理和心理发展变化的规律,积极面对青春期心理矛盾,以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
3.法治观念:掌握调节青春期心理矛盾的方法和途径,积极面对和处理青春期的心理矛盾。
4.健全人格:能从容面对青春期的生理和心理变化;正确对待自己的心理变化。
5.责任意识:学会积极面对和正确处理青春期心理矛盾。;
自主学习
1.青春期生理变化的表现及影响(重点)
2.如何正确对待生理变化?(难点)
3.心理变化的表现及影响
4.如何正确对待青春期的心理矛盾和困惑?(难点)
5.如何追求内外兼修的青春之美?;
儿童期和成年期之间的过渡期
第二个生长发育的高峰期,;
项目;
(1)这些变化说明了什么?
●身体外形的明显变化,说明了我们开始进入青春期。
●青春期是人身体发育的重要时期。
(2)它们带给你怎样的感受?
这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力,让我们的身体充满能量。我们精力充沛,思维敏捷,对成长充满渴望。;
身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长,身高平均每年增加七至十公分,体重平均每年增加三至五公斤。身体迅速长高、变壮。;
心脏:重量增加至出生时的10倍。
肺脏:重量增加为出生时的9倍,肺活量明显增加,10-13岁为1400毫升;14-15岁为2000-2500毫升。呼吸功能日趋完善。
脑:重量及容量变化不大,神经系统的结构已接近成年。
运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。;
进入青春期后,第二性征
开始出现。
男生的声音会变粗变猛,
有的男生甚至长出了胡须;女生的声音变细、声调变高,胸围增大,盆骨和臀围开始增大。;
让我们感受到旺盛的生命力,身体充满能量;精力充沛、思维敏捷,对成长充满渴望。;
●体重又涨了5斤,我要减肥,变得像女明星一样苗条;
●同桌长高了很多,可我的个子怎么没有变化;
●我脸上长了痘痘,难看死了;
●我怎么还没有开始发育,我的身体是不是出现了问??;
想一想:你准备对这些有烦恼的同学说些什么?;
在青春期,我们身体发育的节奏各有不同:有人长得
快,有人长得慢;有人发育早,有人发育晚。;
课堂笔记
2.如何正确对待青春期生理的变化?
我们要正确对待生理变化。在青春期,我们身体发育的节奏各有不同,有人长得快、有人长得慢,有人发育早、有人发育晚。我们既不因自己的生理变化而焦態或自卑,也不嘲弄他人的生理变化。;
情境探究:一起帮丽丽
思考:丽丽的这些变化说明了青春期的心理变化有哪些?我是丽丽,是一个处于青春期的女孩。;
课堂笔记
伴随着生理变化,我们的心理也在发生变化:
3.青春期心理变化的表现及影响?
表现:①认知能力得到提高,
②自我意识不断增强,
③情感世界愈加丰富。
影响:这些变化既让我们感到新奇,也让我们产生困惑。;
升入初中后,我不愿意
对别人讲心里话了。其
实,我还是希望有人能
理解我。
我从小喜欢画画,去年还在市级比赛中获了奖老师让我在班会上给大家展示作品,我却不敢拿出来。;
有时表现得很勇敢,初生牛犊不怕虎;有时又表现得比较害羞、怯懦。;
直面矛盾心理我能行调节技巧;
①我们可以参加集体活动,在集体的温暖中和接纳和调整自己。;
②可以通过求助老师、家长和心理医生,化解烦恼,解决问题。;
③学会自我调节,成为自己的“心理保健医生”。;
课堂笔记
4.如何正确面对青春期心理矛盾和困惑?
①我们可以参加集体活动,在集体的温暖中接纳和调整自己。
②可以通过求助老师、家长和心理医生,化解烦恼,解决问题。
③学会自我调节,成为自己的“心理保健医生”。;
参加体育活动
酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺,让我们感到兴奋和快乐,有助于化解烦恼。
运用积极思维
遇到烦恼时,暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等有助于放松心情、稳定情绪。;
课堂笔记
5.如何追求内外兼修的青春之美?
①循着青春期身心变化的轨迹,我们不断求知与探索。
②在塑造身体、仪表等外在美的同时,我们更要注重品德和文化修养,提升内在美。
③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能,让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。;
1.生理变化的表现及影响?
2.如何正确看对待青春生理变化?
3.青春期心理变化表现及影响?
4.如何正确面对青春期心理矛盾和困惑?
5.如何追求内外兼修的青春之美?
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