田径的基本技术.pptVIP

《田径的根本技术》学案;1、田赛是以远度或高度计算成绩名次的工程，使在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷工程竞赛的统称。

2、径赛是以时间计算成绩决定名次的工程，包括短跑、中长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑、公路跑等工程。;教学过程

1、跑的技术原理：影响跑的力有内力和外力。

内力是指肌肉收缩时产生的力。

外力是人体与外界物体相互作用时所产生的力，包括：支持反作用力、重力、摩擦力、空气阻力。

跑是周期性运动，运发动在一个跑的周期中经历了两次单腿支撑和两次腾空状态。

步幅和步频影响跑速。;1、短跑技术;1、结合自己在100米跑测试中的体验，以下表达不正确的选项是〔〕

A、起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速跑创造条件

B、起跑后加速跑的任务是尽快加速到达自己的最大速度

C、途中跑的任务是适当放慢速度，为冲刺跑积蓄力量

D、冲刺跑的任务是应尽量保持途中跑的高速度跑过终点

2、在奥运会比赛中，百米被称为“飞人大赛”，是对人类速度极限的挑战。比赛中有四名运发动几乎同时冲过终点，通过慢镜头回放，哪一名运发动被判定为第一名〔〕

A、头先撞线B、胸部先撞线C、手先撞线D、腿先撞线

3、影响跑速的关键是步幅和步频，以下可以有效提高步频的方法是〔〕

A、后蹬跑B、高抬腿跑C、车轮跑D、小步跑;4、现代各种运动会田径长距离跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要的依据是〔〕

A、保护偏左的心脏

B、右脚比左脚有力，能够稳定重心

C、裁判员的视觉习惯

D、大多数人跑步的习惯

5、径赛工程以成绩判定该工程的最终名次，而不以预、复赛的成绩判定最终名次。

6、运发动做好起跑的预备姿势后到鸣枪之前假设开始做起跑动作那么应判起跑并给予警告，对第次犯规的任一运发动应取消比赛资格。

7．以下工程不采用蹲踞式起跑的是：(??)???

A．200米????B、400米????C．800米????D．400米栏

?;2、中长跑;1、以下对“极点”说法不正确的选项是〔〕

A、跑的强度大，“极点”出现的迟，强度小，“极点”出现的早，而且感觉轻，适应的时间也短

B、“极点”是可以克服的，当出现“极点”时，应适当降低跑速，同时要以顽强的意志跑下去

C、“极点”现象与准备活动，训练水平和运动强度有关D、出现“极点”时应注意加深呼吸。

2．马拉松比赛是最为考验人们毅力的体育工程，它代表着毅力、喜悦、希望及和平，第一届奥林匹克运动会就开始设立了“马拉松”比赛工程。“马拉松’：的名字来源于。

A．地名????B．人名????c．战役名称????D。国家名称;田径比赛，中长跑为什么运发动在跑道里要逆时针方向跑？;跨栏全程跑的技术一般可分起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、终点冲刺技术等几个紧密衔接的局部。

跨栏跑的成绩取决于平跑的速度、跨栏步技术和跑与跨结合的能力。在跨栏跑中从起跨过第一个栏以后，就进入了由跨栏步和栏间跑组成的假设干跨栏周期。;1、跨栏工程均为分道跑，运发动要在各自的跑道内跑完全程，以下哪些现象应判为犯规，并取消比赛成绩〔〕

①用手推到栏架

②上下肢越出跑道影响别人

③用起跨腿碰到栏架

④用脚踹倒栏架

A、①②③B、①②④

C、②③④D、①③④;接力跑是田径运动中以集体形式出现的竞赛工程;5、接力棒传递方法：、。

6、在所有的接力比赛中，以〔身体、接力棒〕的位置是否在接力区内完成，而不取决于〔〕的位置是否在接力区内。

12．在接力跑中，掌握接棒技术是接力跑的重要环节，下面两幅图分别为

A：接棒和B：接棒。;你如何合理安排人员的棒次？;3、跳跃;蹲距式跳远;;4、投掷;

1、在体育比赛中，跳远运发动助跑与起跳结合技术非常关键，当运发动踏到跳板前的限制线，裁判员会手举何种颜色的旗子宣判试跳失败〔〕

A、白旗B、黄旗C、红旗D、绿旗

2、跳高技术可分为助跑、、、落地。

3、田径运动中三级跳远工程的技术结构是：单足跳+跨步跳+跳跃。以右脚为起跳脚为例，运发动在进行三级跳远时三跳的着地脚依次为：、和。

4．跳跃起跳后，水平速度和垂直速度的大小与起跳前助跑速度和起跳技术密切相关，因此速度的快慢和合理的技术的结合成为跳跃技术的关键。;5、跳远比赛中，小明跳进沙坑双脚着地后由于身体失去平衡后坐在了沙池中，小明的比赛成绩应从