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2025/3/14心理健康课程概述武汉市教科院基教所张汉强

2025/3/14心理健康课程遭遇的反对意见无用论：认为开设心理健康课程并不能解决学生的心理问题，没有必要开设；负担论：认为开设心理健康课程增加了学生的学习负担，目前不宜开设；有害论：认为开设心理健康课程会把学生教出心理问题来。

2025/3/14培训目标1.(why)能够说出心理健康课程的专业定位及其育人价值；2.〔what)能够牢记心理健康课程的本质内涵和外延特征；3.(how)能够复述心理健康课程的根本理念。

2025/3/14一、心理健康课程的定位及其育人价值〔一〕专业定位一：促进心理健康心理健康是个体对自己、对他人、对社会所表现出的持续、积极的心理状态。长期处于消极状态下的人，心理是不健康的；经常在积极与消极两端跳跃不定的人，心理也是不健康的。只有经常保持一种积极心理状态的人，心理才可以算是健康的。最消极最积极“0〞状态

2025/3/14持续积极的心理状态是如何形成的？与遗传有关：有的人是天生的乐天派；与成长经历有关：经历过生活的磨砺，而达成生活愿望的人，也会表现出积极状态；与身心成熟有关：少年不识愁滋味；与教育的关系：是否具有积极心态的建设能力。这种能力的形成必须经过专业化、系列化的教育才更有可能达成。只能通过课程才能实现教育的功能。

2025/3/14〔二〕专业定位二：预防心理问题心理障碍相关因素的关系式：B＝P÷〔E＋S.S〕B〔barrier〕代表心理障碍；P〔pressure〕代表个体的内外压力总和；E〔egostrenth〕代表个体的心理强度〔包括问题解决能力、情绪习惯、刺激忍受力〕S.S〔socialsupport〕代表个体的社会支持通过课程提升：压力调节能力〔P〕、自我心理强度〔E〕以及社会支持〔S.S〕的建设能力。

2025/3/14心理健康课程的两大定位第一，通过从自我、学习、人际、适应等方面积累积极体验，促进学生积极心态的形成；第二，通过压力调适以及增强问题解决能力、提升自我心理强度，减少消极倾向。

2025/3/14〔三〕心理健康课程的具体价值1.有利于普及心理健康知识和心理保健常识比方：小学三年级上学期第四单元?挫折泡泡?此单元主要是引导学生全面、积极、客观地认识挫折。内含的心理健康常识包括：〔1〕挫折是人的愿望经过努力仍然没能实现时所产生的情绪体验；〔2〕每个人都会经历挫折〔?我与挫折相遇了?〕；〔3〕挫折是一种重要的成长推动力〔?挫折爱找谁?〕〔4〕挫折可增加个体的心理承受能力〔?挫折最怕谁?〕

2025/3/14〔三〕心理健康课程的具体价值2.有利于培养学生良好的心理健康意识提供正视、探讨、改善心理健康的时空；纠正对心理健康求助行为的偏见；形成对心理健康的自主追求3.有利于帮助学生掌握心理调适方法高中的冥想放松训练教学视频片断4.有利于预防、预警、干预学生的心理危机

2025/3/14青少年自杀的预警信息〔1〕行为信息以前有自杀企图或自杀未遂的行为。说过自己要自杀，制订自杀的方案和方式。想着或讨论自杀，收集与自杀有关的方式并与人探讨。把事情安排有序，如分配个人财产；把自己珍贵的东西随意送人。无视个人外表形象，持续厌倦。突然发生的性格转变，如突然从事高危险的活动。

2025/3/14青少年自杀的预警信息〔2〕语言信息我希望我已经死去。我再也不想活了。我该怎样死才能最好看？我所有的问题马上就要结束了。现在没有任何人能帮助我了。没有我，你们会生活得更好！

2025/3/14二、本质内涵与外延特征〔一〕心理健康课程的本质内涵心理健康课程是使学生从认知、情感和行为三个层面获得对自我、对他人、对社会的积极体验增量的课程。1.积极：心理健康课程的核心价值观指的是正向的、主动的、建设性的倾向。在认知层面，积极表达为超越感觉认知而获得的更为客观、全面的认知；〔比方对压力的认知；〕在情感层面，积极表达为悦纳〔不是自我欺骗而是来自于多角度的认知〕；在行为层面，积极表达为承受和进取。〔向目标的趋近〕

2025/3/14〔一〕心理健康课程的本质内涵2.体验：核心价值观的实现途径体验是指一种亲历实践的过程，包括认知体验、情感体验和行为体验。认知体验：是个体对各种自然和社会现象的直接经验，如观摩获得的认知领悟〔钻石对照〕；情感体验：是个体对待认知内容的主观态度，如参与情境模拟获得的主观感受。〔?觉察我的考试状态?〕行为体验：是个体对某种活动的操作过程，如冥想训练。

2025/3/14积极体验的类型积极认知（客观全面）积极情感（悦纳）积极行为（承受并进取）对自我对他人对社会

2025/3/14〔一〕心理健康课程的本质内涵3.增量：核心价值观的实现程度既包括积极体验广度的扩展，也包括积极体验深度的延伸。体