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運動前體適能與平安評估;很榮幸來嘉義大學分享;演講大綱;體適能;運動處方或計畫目的;運動處方前要有危險評估與體適能檢測;過濾與危險分類Screeningandriskstratification;Screeningandriskstratification;ACSM’sRiskLevels
危險分類三類;ACSM’sRiskLevels
危險分類三類;ExercisescreeningquestionnaireusingACSMCriteria;問卷;Riskfactors;Riskfactors;;Riskfactors;;Riskfactors;Symptoms(1ormoreplacesindividualathighrisk)症狀;Symptoms;;Symptoms;其他others;others;others;其他;others;Interpretation解說;;ACSMrecommendationsfor(A)currentmedicalexaminationandexercisetestingpriortoparticipationand(B)physiciansupervisionofexercisetests;ACSMrecommendationsfor(A)currentmedicalexaminationandexercisetestingpriortoparticipationand(B)physiciansupervisionofexercisetests;ACSMrecommendationsfor(A)currentmedicalexaminationandexercisetestingpriortoparticipationand(B)physiciansupervisionofexercisetests;PAR-Q(PhysicalActivityReadinessQuestionnaire);PAR-Q〔15-69歲〕;PAR-Q;體適能檢測的目的;體適能檢測目的;體適能檢測的項目;國內體委會與衛生署
體適能檢測項目;身體質量指數BMI;一分鐘仰臥起坐;一分鐘仰臥起坐;一分鐘仰臥起坐;坐姿體前彎;;坐姿體前彎;坐姿體前彎;三分鐘登階測驗;方法與步驟;方法與步驟;三分鐘登階測驗;三分鐘登階測驗;體適能檢測與評量;FITNESSGRAMTestitems;Thepacer漸速有氧耐力跑;Thepacer被使用理由;仰臥腹部屈捲curl-up;仰臥腹部屈捲curl-up
特色;Trunklift軀幹後仰抬起;伏地挺身pushup;仰臥腹部屈捲curl-up;Back-saversitandreach;皮脂測量;體適能評量的過程與步驟
TheCooperInstituteofCooper,2007;體適能評量的過程與步驟;如何鼓勵以提升體適能;運動過程應重於體適能表現;PresidentActiveLifestyleAward;總統動態生活獎章目標設定表;結語;Thanksforyourattention!;參考文獻;D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)vs#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-wt!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-wt!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)wt!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)ws!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)vs!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI7F3C0y)vs#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-wt!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)wt
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